Третий день плохо сплю. В первый уснула в 5 утра, встала в 10, второй легла в 22, уснула в 3, встала в 6.30 на работу..еле отработала, легла вчера в 22, уснула где-то в 2, несколько раз просыпалась и еле встала в 7. Как вы спасаетесь от бессонницы? Было у вас такое?
Вот сны за день,может что нибудь посоветуете сделать режим лучше🤷🏽 ♀ моя мечта чтобы засыпала в 10-11😭 Встала 10:14 🦦Уснула 11:56 Встала 13:43 🦦Легла 15:10 Встала 15:45 🦦Легла 20:15 Встала 20:50 🦦Легла 22:20 Встала 22:40 🦦Легла 1:45
Пипец. Спите, пока есть возможность, пишут к каждому посту 😐 А она есть, эта возможность? Легли спать, собака пердит, муж храпит. Писать хочется каждые 15 минут. На правом боку не удобно, на левом боку неудобно. На спине неудобно. Ну это ладно. Первый раз проснулась от изжоги в час, выпила Альмагель, посидела вертикально, пить хочется, а нельзя. Легла спать. Второй раз проснулась в три-свело ногу жутко. Загибается назад, болит страшно , не разогнуть. Еле-еле встала, размяла, растянула. 😶 Легла спать- мучает изжога.
Девочки..встала попить воды , снова легла и теперь внизу ощущение как в первый день месячных(((...такое бывает или врачу звонить?
В который раз я убеждаюсь, что во сколько бы ребёнок не лёг , подъем будет всегда один , у нас это 7:00! Мы ложимся обычно в 19:00-20:00, вчера был приём у врача в 18:40, перегуляла, перевозбудилась) К 22:00 еле еле уснула!!!!!!! А встала то один хер в 7!🤦 ♀ 👍🏻
Легла в 22,встала в два все спят... Ну е мае, когда ж это кончиться и ладно бы кажлую ночь, нет. Выборочно.
Делгер·
В ожидании первенца
у меня тоже бессоница, раньше 3-4 не засыпаю, но благо уже в декрете и могу позволить спать до обеда))
а вам советую ходить в бассейн, на массаж, йогу, они очень расслабляют, избавляют от тревожности и всяких мыслей, которые не дают уснуть)