мне гинеколог посоветовал))пока мне не требуется))спортом отделалась))))но я буду иметь ввиду))

@b_smile.krg, посмотрела,думаю что пригодится после родов) вы на себе пробовали? Если да,как результат и как быстро?

может слышали ,про направление вумбилдинг)вбейте в гугле почитайте,классная программа,упражнения,советы,даже есть спец аппараты для укрепления мышц)Будьте здоровы)