@iangel, блин, жалко, что его при беременности нельзя;(( уже сейчас бы побежала покупать!((

@viktoria100580, я его два раза курсами пила как в инструкции сказано, помог супер, мало того что перестали выпадать, может конечно показалось но было ощущение что даже гуще стали...

@iangel, вот и мой также... Она очень рекомендовала именно Нестле "мама и я". Выпила я его банку, но результата не увидела, наверное дольше нужно. А пантовигар реально помогает? Долго его пили? Новые волосы от него растут?) у меня выпадают, а на их месте ничего даже появляться не собирается. Как пробудить луковицы ума не приложу;((

@viktoria100580, до беременности от выпадения пантовигар пила, мне очень нравилось...

@viktoria100580, ясно, будем надеятся что поможет;) Мой врач тоже ничего дельного не говорит, сказала спросите в аптеке белковое питание ...

@iangel, я поговорила с врачем, ничего толком не разрешает, только то, что в натуральных продуктах) спортивные нам нельзя, там такой состав, просто жесть;(( сейчас начала пить нутридринк нутризон адвансес, типа для беременных и кормящих. Пью недавно, поэтому не могу сказать, что помогает. Ещё начала пить ферлатум, у меня и с железом проблема. Посмотрим... Потому что с волосами задница полная;((

@viktoria100580, ой как все актуально, и с волосами проблема, и белка катастрофически не хватает, хотела спросить нашли вы в итоге подходящую белковую смесь или протеин? А то я на спортивный в капсулах уже засматриваюсь🙈

мне врач назначил фемилак, эффект особо не знаю честно говоря

@lizaandmalish, спасибо)) попробую))

Пью нутридринк, ищите в самсон фарме. Стоит около 170 за дозу

@viktoria100580, не за что) главное, чтоб эффект был!

@venevtsa, уже нашла!))) хорошая вещь!)) спасибо!)) 👍🌺

@viktoria100580, в интернете вам 1000 вариантов выдаст и с доставками в том числе, он 185 стоит за бутылку, как правило везде

@venevtsa, ничего себе) даже не видела такой)) надо поискать) спасибо большое 🌸

@lyudashkin, спасибо большое)) попробую!))

Нутридринк, коктейли в бутылочках и есть еще смесь разводить, первые вкуснее, второе экономнее))) еще девочки хвалили (именно по эффективности) фемилак, я пила только нутридринк! Продается в аптеках! А спортивный протеин, я изучала состав, там добавки для улучшения жиросжигания и тп, хоть и вкусно!

@tsygankova, спасибо)) надо попробовать))

@meowww, можно, наверное, но без лишних добавок. Весь инет перерыла, ничего не нашла;(( только спортивное питание...

@viktoria100580, без проблем, сейчас узнаю все! Но безвкусовой, конечно, дрянь на вкус, но в Вашем случае можно и потерпеть)

@safonova-ru, вот сейчас сама им загорелась! У подруги увидела, очень тоже его хвалила) у неё железо вообще не усваивается, а этот на ура)) завтра пойду его как раз в аптеке искать)) спасибо))

@erina, тоже думала об этом... Но там очень много разных добавок, они при беременности ну никак не желательны;((

@venevtsa, вот! Это как раз для меня) я до беременности спортивный пила, когда спортом занималась. Сейчас посмотрела на его состав, аж дурно стало... Мне как раз нужен без добавок, в чистом виде) может быть посоветуете какое-нибудь название, а то фармацевты с ума сойдут, когда приду к ним с этой задачей))

@erina, нельзя при Б и ГВ их

@viktoria100580 его пьют даже спортсмены вместо своего специализированного белка👀

@alexandra_mom_of2boys, ем, может конечно не в огромных количествах... Как-то результата пока нет, со смесью проще бы было)

@ksu2804, тоже о нем думала... Врач мне его не советовала пить, мол ей его состав не нравится. Сказа пить мама и я.

@meowww, казеин точно нельзя беременным, там мицеляры, которые по свойству как клей, тормозящие пищеварение. А вот протеин я бы в такой ситуации точно бы пила. Но так, как 80% моего питания за несколько лет до беременности составлял спортивный протеин, то его запасов в организме хватило на всю беременность)))

Очень полезно по утрам гречневую кашу с молоком, и гранаты .

а протеин/казеин вам нельзя?

Хочу посоветовать для поднятия железа ферлатум. Пила во время беременности, гемоглобин был оч низкий. Пошла рожать и все удивлялись, какой он стал!

А для спортсменов которые, не подходят для таких целей? Или энерджи диет? Или нужна именно специализированная?

В таком случае, можно прибегнуть к протеину из спортивного питания. Если, как и многие, боитесь этих банок, то в некоторых аптеках есть протеин в чистом виде без подсластителей и пищевых красителей. Так называемый безвкусовой протеин. Продается не только в аптеках, но и в магазинах спортивного питания

Ешьте побольше яиц, мяса, бобовых...

Есть еще фемилак....