Как заставить себя уснуть ночью сразу?

@nasti1990, пробовала не ПолучалоСь :(((

Я сплю за сутки по 3-4 больше не могу.хожу как зомби уже ,а сна нет

Я часто в туалет хожу, много ворочаюсь) малыш просыпается, когда лежишь спокойно)))

@mammasasha а может вам поменять свое место для сна...?я поменяла и мне намного удобнее..правда когда муж приедет с командиррвки, не знаю как я с ним буду спать...придется переселить его на другое место)потому что вокруг меня много подушек..есть куда ногу закинуть..легла и все удобно..и сон быстро приходит)опять же..у всех все по своему...но пробовать никто не запрещает))

@kirassa, @nasti1990 везёт вам, а я вот ложусь все спят у меня а ко мне сон никак не приходит

я ночью сплю, просыпаюсь периодически конечно в туалет, то на другой бок поскрипывая перевернуться, но сразу же засыпаю, и малыш со мной вместе спит..я проснулась и он просыпается!правда сегодня раньше меня начал сильно буянить и до сих пор не спокойный какой то...что то страшно мне как то...(((

Малыш буянит сразу, как занимаю лежачее положение. Мы проблему решили так: я даю ему законные 10-15 минут повертеться, в это время включаю медленную музыку и ложу рядом любимого человека. Он гладит пузо, мы рассказываем ему сказки и слушаем музыку. Через 10-15 минут ребёнок спокоен)

Вот и у меня также , время три, мужчины мои спят, а я ни в одном глазу 😬

вот и я так же, только на работе и сидя и стоя засыпаю, и когда иду ... с трех часов, а как ночь так не уснуть...:-)

@olgadran, днём хоть телек смотрю хоть в телефоне , хоть книгу читаю в лежачем состоянии засыпаю через 5 мин... Ночью же ни как не получается вообще... Хоть снотворное выпивай 😩😩😩

@mammasasha, даа и весь день

@lenak0803, эх я вас так понимаю , потом утром ходишь как зомби 💀👹

я смотрю телек на тихом звуке и меня убаюкивает.

Вот такая же ерунда какой день и ничего с этим не могу поделать ((((