Всем доброго вечера! Девочки у кого третий триместр, расскажите свой режим дня, сколько гуляете? где…

Кг лишних не боитесь от такого режима ?)или то что например разродиться будет тяжело если вы будете мало двигаться ???)))

Хожу на йогу, на 10-15 минут заставляю выходить на улицу, или пока смотрю фильм дома растягиваюсь

я тоже в последнее время не куда не хожу, поясницу тянет,да и не охото в последнее время. тоже только дела по дому делаю.

Я такая же как вы была😅😆

+25 кг 😆😆

@aselinakim, вот боюсь, поэтому и спрашиваю 🙈😑, у меня 11 кг уже набора веса😭, такой режим у меня с начала декабря, до этого носилась то работа то ремонт, а щас вообще пассивная стала 😭😭😭

@guzya, как родили? не сложно было? к своему весу вернулись?

Я прочитала, что на 36 недели ребёнок уже весь сформирован, остальные недели набирает жировую прослойку. Надо себя ограничить в мучном, сладком. Я ограничиваю, и двигаюсь очень много. Это все можно и потом кушать со временем))

@indi_n, что именно делаете? я вот не знаю чем занять себя 🙈, на улицу совсеееем не охото

И вам легче будет рожать и ребёнку, надо подумать прежде всего о нем, как он будет проходить через тёмный лабиринт, для него это ведь тяжело))

@indi_n, Варинципе для вашего срока 11кг считаю нормой👍🏻 я родила отлично 😅😉ПРАВДА с одной ТРЕЩИНКОЙ (внешней) , а скинула всего 15кг. Удачи вам 😚

@feliz_mami да я целый день по дому))) на второй этаж раз 30поднимаюсь, уже зарядка, днем я не сплю, так как ночью это сейчас проблема уснуть)), иногда могу потанцевать под музыку, на улицу выхожу подышать воздухом, не так часто, но все таки)). Моё мнение лучше родить ребёнка с небольшим весом, он доберет это как родится, я сама родилась весом 2700))

@feliz_mami у меня Пдр тоже 13 января))

Я дома прибираюсь, по магазинам пешочком хожу, на базар могу прогуляться за фруктами. Специально на прогулки не хожу. Т.к. Каждый день хоть на немного, но получается что бываю на улице. Спать поздно ложусь, встаю не раньше 11 часов дня. Завтрак - чай с бутербродиком. Обедаю редко. Обычно фрукты в течении дня. На ужин то, что мужу готовлю. Жирное мы оба не едим. Пытаюсь ограничить себя в сладком. Так как сладкоежка ещё та! Но нет нет так и куплю вместо конфет мармелад жевательный, зефир. Вечером могу и семечки пощёлкать, и сыром копченым побаловаться. На сезонные фрукты в общем налегаю! По весу +11 кг на 34 неделе. Считаю нормой вес такой.

@indi_n, я тоже согласна с тем что легче и лучше родить ребенка с небольшим весом, дело в том что состояние не всегда активничать хочешь, вот и смотрю может кто как развлекается, со след недели буду ходить на курсы беременных, но они всего лишь неделю будут длиться, хочу найти еще занятия для себя и вот диета это не всегда дается, потому что не кушая вкусняшек становится грустно, а мое психологическое состояние мне дороже 🙈🙊😶

За просмотром очередного фильма могу ягодки замороженные покушать ещё) вишенка, смородинка, клубничка 👍🏻

@marine2015, я тоже 11 кг набрала, но считаю что много, и виню себя в этом, вот уже дней 10-15 совсем пассивная стала, надо что то делать 😭

@marine2015, классно, я стараюсь яблоками голод заедать, но иногда грызу сухарики, стараюсь меньше мучного, но сладкое с утра обязательно ем 🙊🙈😭😝😂 и хлеб любовь моя не знаю почему я подсела на него 😒😖😡, бесит

@feliz_mami, сухарики-это тот же хлеб, лишь без воды ☝🏼️ тоже яблоки ем, хурму, пока разрешаю себе мандарины, гранаты. Врачи же не ругают за набор веса? Меня успокаивает та мысль, что с роддома я приду похудее )) кто-то и 30 кг набирает и не переживает так как вы! Я себе ещё "разрешу" 4 кг набрать. Держусь тоже.

@marine2015, наверно просто меня всегда активную и занятую бесит мой пассивный режим, уже 16 дней толком нет нагрузки, не сказать что каждый день валяюсь, но все равно совесть мучает 😭, вот решила себя занять чем нибудь, с завтрашнего дня завяжу с мучным и сладким 🙈, постораюсь больше не набирать и больше физ нагрузок, две недельки повалялась и уже крыша ехать начала, врач вообще не коментирует мой вес, я знаю что он в пределах нормы, но мне самой не комфортно 🙈, я что то совсем разленилась 😖, это все из за напряженного ноября наверно 🙈😒, пора брать себя в руки, надеюсь получится 🙏🙌

Собираюсь со следующей недели на аквааэробику, а то засиделась:)

@feliz_mami, ребёночек то растёт ещё. Как вы собираетесь больше не набирать?)) получается вы планируете худеть до конца беременности?)) не ругайте себя! И не переусердствуйте с физическими нагрузками 🙏🏻 поберегитесь.

Колобок) я+20⛄️ предыдущие 2 беременности +25 . В форму приходила, после того, как прекращала кормить грудью , и спорт в помощь!

Девочки, доброй ночи! Как же я вам завидую, +10, 11 кг к середине третьего семестра это норма. А я набрала почти 25 кг в свои 36 недель. Ужасно стыдно:((( Никогда не была такой большой! Ужасно не привычно. Но я себя успокаиваю тем, чтобы главное малыш мой был здоров и счастлив, а лишний вес после родов сброшу. ...

@marine2015, исключу сладкое и мучное, буду дома заниматься и ходить по больше 🙈🙏

@poluna, куда пойдете? сколько стоит?

@dinamika, как рожали? ребеночек с каким весом родился?

@dianad88, 🙈 может вы сами по себе высокая, я маленькая ростом и очень сильно чувствую вес свой

при росте 170 вес всегда был 50 +-55 кг, сейчас 79 ((

@dianad88, у меня рост 158, вес 61кг 🙈

@dianad88, все хорошо будет! Лёгких вам родов! А вес обязательно сбросите! Главное захотеть☝🏼️🤓🤗😘

Спасибо :)))

Сама рожала. Сын 4 кг 56 см, дочь 4300, 57.

все нормально у вас

Да у меня так же))

@feliz_mami, аква бэби, 12 занятий 24 тыс