Болит поясница и копчик от сидячей работы — у кого так же?

У меня тоже от сидячей работы копчик болел, болел, а в субботу седалищный нерв защемило(. Пришлось и скорую вызвать и в больнице полежать. Врач мне рекомендовала (думаю, можно и вам на заметку) сходить на консультацию к неврологу, ортопеду, спать на жёстком матраце, купить подушку для беременных, плавать, побольше ходить (в спокойном темпе), на работе почаще вставать и разминаться. Не в коем случае не переусердствовать с физнагрузками типа растяжки на йоге и т.д. Если "заклинит" с сильной болью, можно применить свечку с Диклофенаком, но это только в крайних (!!!) случаях, только во имя спасения Родины))). Здоровья вам!

@wirligig, Юлечка, огромное спасибо🙏🙏🙏

А я вот дома на больничных, но спина просто отваливается адски . не знаю что и делать.

Вот у меня тоже самое, сидишь весь день, а потом еле ходишь, копчик выламывает 😁

да с копчиком у меня тоже прям беда