@ymnaya у меня один палец проваливается. но на всякий случай поискала в интернете упражнения на пресс чтоб подкорректировать мышцы живота. спасибо что во время подсказали👏👏👏☺
@romachenka @novikovala у меня провалилась по ширине три пальца, сейчас один. я предупредила, просто у знакомой после качания пресса теперь грыжа, а это операция
@2mama @romachenka ложитесь на спину и туловище приподнимаете немного, так чтоб живот напрегся. и над пупом как бы погружаете пальцы. если они проваливаются значит он есть. желательно его править