Девочки👸🏼 всем привет!☀ Я уже с вами давно, за всеми наблюдаю👀, но писать как-то нечего было🙆🏽…

Было такое и не раз. Сводило ночью именно икры. Значит кальция не хватает. Просто больше кальция стала есть и все, творог, сметану, молоко, кефир. Пока тьфу тьфу тьфу ☺️

было дело, когда они начались кальций пить было уже поздно, просто сплю, ноги на подушке и не сводит так

Да кальций, калий, магний, и все те витамины которые уже с вас ест малыш. Пересмотреть питание с врачом. И проверить гемоглобин)

Многим беременным это присуще, у меня тоже было подобное ощущение не только в икрах ног, но и пару раз руку сводило когда мэйк делала! Не переживайте, это не опасно, мне прописали Магне б 6, я его пила, позже всё нормализовалась )!

@h-l, @kordik94 @marklen @lapochka86 Спасибо девочки!🌸 я молочные продукты вообще не ем, знаю конечно что нужно, но😷. Магний куплю) А кальций говорят только с 20 недели можно пить в таблетках, это так, не знаете?🤔 а вообще я пью фемибион 2, и там кальций есть...

У меня также было, как говорится, родишь и все пройдёт)

Магний Б6 попейте и все пройдёт, кальций вряд ли поможет 😊.

Мне тоже кальций назначали, с 20 недели. Помогало))

@karpulya спасибо😂 уж надеюсь, а то ещё пол срока, а я уже разваливаюсь👵🏻

@desa, @mamalena1 будем надеяться🙏🏼 спасибо девочки!💐

Судороги - бррр!! Именно они убедили есть каждый день творог с изюмом и добавлять в еду кунжут (обычно в йогурт). На 25 неделе сказали с кальцием поаккуратней т.к у малыша могут затвердеть кости черепа

@marineskar, творог😷 но я вот тоже с сегодняшнего дня решительно настроена его кушать по вечерам💪🏼 надо так надо☝🏼️🙆🏽

😂😂😂я его терпеть не могла до беременности!!! Съедала в пропорции банку варенья и пол кило творога! 🙈 как показывает опыт - беременность в силах изменить и привычки и рацион) 😊

а ты делай вариации на тему творога- сырники, творожная запеканка, манник с творогом и изюмом, хачапури с творогом и сыром, и просто паста- творог,сыр,зелень,чеснок-(на бутерброд или на помидор)

Наш магнезис б6, у меня также было

@mammyvalya, лучше творог без сахара есть, можно фруктики туда или залить натуральным йогуртом. Главное при этом помнить, что малышке это необходимо☺️👼🏼

@anyasashi, @marineskar @olaolaola @h-l спасибо девочки!💐💐💐 сегодня начну обязательно его кушать! 😋

Если ещё раз судорога схватит, носок стопы на себя тяни, а не от себя- так растяжения мышцы нет, и икра потом не болит

@maliava, да Катюш, я так и делала. Меня это ночью и спасло🙏🏼 но с утра нога болела, сейчас уже прошло)

У меня тоже ногу пл ночам сводит, причём одну и ту же)))) вобще утром ходить не могу, врач магний назначила, надеюсь пройдёт, а то аж до слез бывает))

@natali_a, вот и у меня одну! Надеюсь пройдёт это у нас😭😭☺️☺️☺️

У меня судороги в ногах до беременности всегда были, ревматолог сказала, что нехватка магния, по поводу таблеток сказала, что это временные меры и посоветовала пересмотреть рацион, кушать побольше гречки и орехи кешью