Девочки! Как часто нужно есть творог,чтоб мои кости и зубы не повылетали? Говорят каждый день по 200 г. Вы прям каждый день едите? Я лично ем его через силу( кто что слышал и как часто ест?
Комментарии
Творог ем через дань.. Я вот без молока жить не могу.. Хоть пол стакана но выпью
если кальция начнет не хватать,вы его захотите сами..я вот его нелюблю и нехочу и ни ем пока
Я тоже творог не люблю, а вот в виде сырничков с удовольствием, поэтому мне муж их всегда делает, плюс каждое утро бутерброд с сыром, а на ночь стакан молока. недостатка кальция у меня нет.
@netlana, а из молочки он тоже усваивается капля без витамина д!!!!! Кальций он и там и там один и тот же, и плохо усваивается без д. А еще, чтобы получить норму дневную надо оч много молока в день выпивать, проще несколько грамм мела съесть или две таблетки д3никомеда! И , повторюсь , что от туда , что оттуда останется его в костях ничтожное количество.
@irinamas, а мне гинеколог говорила, что этот синтетический калиций почти не усваивается, что лучше есть больше молочки, а именно либо 200 гр творога, либо 200 гр сыра, либо литр молока.
Я творог не переношу вообше((( в беременность не ела его)) получала от витамин)))))
Я пью кальций д3, один и тот же кальций сказал мне стоматолог ))) и пихать в себя эти белые кислые зернышки не надо)))
Девочки,спасибо Вам большое! А то я думала,что это обязательная процедура,т.к.и гинеколог говорит,и подруги беременные 😁@irinamas @nikolaeva_nea @netlana @friida @violetka544 @serafimuwka