Девченки,кто на пп,скиньте ваше меню на один день, посмотрю😊

👂

завтрак- запаренная овсянка с тертым яблоком, кофе . 2ой завтр- творог с черносливом. перекус- банан, обед- горсть макарон тв сортов, тефтели из филе индейки на пару, перекус- йогурт, ужин- рыба на пару и салат из капусты с огурцами, за час до сна- стакан кефира и четвертинка яблока.перед каждым приемом пищи за мин 20 вода, с утра натощак вода!ну как то так. один день

@tasik а чай можно,и сахар?

завтрак - каша на воде, чай. полдник -творог или кефир, яблоко. обед суп из говядины и хлеб (пеку сама), морс из брусники, кусочек горького шоколада, ужин отварная оленина, рис, листья салата,чай.. потом если хочется есть - яблоки

@chanele, сахар на пп вообще нельзя)

@iskysstvovedik 😢😢😢

я пью кофе с 1 л сахара, потому что без сахара жизнь не мила) наыиг мне тогда пп если буду злющая)знаю. что картофель искл и по минимуму крупы, бананы и виноград( особенно вечером) . я сама только вторую неделю- втягиваюсь) но т к мужа не уговорить- готовлю разные блюда) например сегодня рыба- у меня паренная у него в кляре жаренная) салат у меня без ничего, а у него с майонезом. запеканки всякие можно, из творога, овощей, без муки, с белком- очень вкусно!

@tasik вот так мне больше нра😃а то я знаю как это- злая голодная жена😂

@chanele. :)

Вместо сахара ложечку мёда)чай с молоком и мёдом👍