Девчонки, у кого была такая проблема? не могу спать ночью, ну просто беда! из-за этого нервоз…

У меня такая же проблема((( Мне посоветовали из безвредного молоко с медом перед сном: пробовала сегодня - уснула быстро, проспала подряд почти пять часов, что для меня прогресс)))

у меня тоже так былр

уух...спасибо успакоили...а вот насчет молока нужго попробовать

Надо устать за день так, чтобы ночью уснуть.

@ola617 Ага, чтобы потом бояться уснуть когда ночью живот начинает ныть ( тянуть, резать) от того что кто-то перестарался устать за день ))))

Можно просто не спать днем, я так себе график восстановила. @irisha2009

я днем на работе, спать хочу-умираю. кажется голову положу на стол и все-вырублюсь моментом. но на работе к сожалению не поймут если я лягу подремать на пару часиков. вечером добираюсь до дома, потом ложусь спать и все-не могу заснуть и все тут. могу даже встать походить ночью. вот так вот. @ola617 хотя конечно это индивидуально все.

@irisha2009 я вот тоже на работе спать хочу.... я правда работаю по 12 часов в смену день ночь и 2 выходных...знаю, что нельзя по ночам работать...но так проще...тем более, что сейчас ночные смены лучше переносятся чем день даже))))

1 января в декрет и буду уже восстанавливать свой распорядок дня и ночи ;-)

Я просто не работаю и поэтому днем досыпала))) в итоге мир вверх дном. А вообще, бессонница корявая штука, очень сочувствую. Держитесь, девочки))) @irisha2009