Я тебя мотивирую: я ПОСЛЕ беременности именно из-за сладкого набрала около 9 кг(!!) поскольку это было в период гормональной перестройки, после этого похудеть было очень сложно, практически нереально!!! В этот раз возьму себя в руки сразу же!!

В моем случае - перестать жрать шоколад, но блиииин /:

Девочки, я ем мало, но пью много и молока аж течет! Количество зависит от прикладывания!

Сама лопаю ради молока , заметила - если ем за день чуть чуть , молока в соответствии (

Не будет) кушайте полезную еду, маленькими порциями 5 раз в день, больше белка (мяса) и клетчатки , меньше углеводов и жиров, естественно