Девочки красавицы!🌸Кто до беременности занимался спортом и продолжает вести активный образ жизни сейчас? Делитесь…

Я, зато как забеременела лежу как овощь уже 4 месяца угроза. С первым до 8 месяца на йогу ходила все было ок

ну и врач мне разрешила. я как тренер могу сказать, что если беременность протекает хорошо, то нужно заниматься, особенно упражнения на ноги и ягодицы, при родах это очень упростит вашу участь;)

я занималась и продолжаю, но по самочувствию, недели через две собираюсь вернуть полноценные силовые, естессно без упражнений на пресс и с меньшими весами.

Пешие прогулки, Акваэробика и дома с фитболом по ютуб после 15 недель :) бассейн - супер вещь

До 8 недели занималась , пока не узнала, что двойню жду. Сейчас бросила и работу тренером и свои тренировки. Но думаю после 12 недель позанимаюсь ещё.

Меня вот тоже интересует этот вопрос🙃 врач советует в первом триместре быть аккуратней, но я занималась до Б. очень интенсивно и долгое время, поэтому не прекращаю занятия(тем более токсикоз пока не мучает и самочувствие позволяет)делаю кардио( степпер ), и несколько упражнений на все тело, в конце немного растяжки. Планирую в бассейн начать!подвижность приветствуется, главное знать во всем меру😊

Я не занималась до 12 недель, так как врач не рекомендовал, да и особо сил в этот период не было, потом стала тренироваться 4-5 раз в неделю! Делала 30 мин кардио на эллипсе и силовую с собственным весом, пресс не трогала конечно)

Я тоже занималась и спорт зал и бассейн, но мне врач запретил. Начну после родов

занималась. Во время беременности врач запретила любые нагрузки. Даже бассейн. 😑 Жду рождения и весны....

Я занималась до...думала когда настанет Б буду продолжать лайтово, но нет...завязала😜врач запретила конечно же..)) думаю со второго триместра в бассейн ходить🏊🏻