Привет. Девочки поделитесь опытом... Кто когда начал заниматься спортом( меня интересует домашние…

👂

Я с полутора месяцев пошла в бассейн после КС)и в зал раз в недельку-но Лайт тренировки-пресс подхода 2-3 всего, приседания-выпады,наклоны)

Я с эпизио, вот думаю на след неделе начну (полтора месяца прошло). Когда после операции со швом на животе была, только через 2,5 отважилась что-то делать. Главное потихоньку начинать, без лишнего энтузиазма

Если есть вк, добавляйся, я тебе видео кину с крутой треней пресса. А так ещё вакуум хорошее упражнение для талии.

@irinka123, как тебя в Вк найти?

https://vk.com/id216059833