Девочки, нужен совет. Проблема у меня практически как и у всех нас тут-бессонница ❗ врач…

уже кому -то писала здесь сегодня, что лично мне помогают прогулки, вот реально в любую погоду, но долго и именно перед сном. кислород, плюс активность, я усталой прихожу, зеваю и хочу спать. только мужа берите с собой, конечно, чтобы по ночам одной не шататься👆 надеюсь, поможет....

Мне прописали персен и магний...но пока не пробовала

@bittner, спасибо, попробуем сегодня 😉

@zhidenova, я пью магнелис и все равно не сплю 😬

Борюсь так! Встаю в 6 утра, засыпаю в 22:00-23:00 весь секрет!!!

Я засыпаю в 3, встаю в 9 с мужем. Но от этого не легче) мне надоело засыпать ночью😝 хотя я гуляю много и вообще активна весь день

главное не спать днем! ложусь в 23-24 часа, могу провертеться всю ночь, встаю в 7 с мужем . день через день сплю хорошо☺

выход один. не ложись спать в 9 утра. самое плохое- это спутать день и ночь..

Я сплю как убитая, а иногда даже в 9 утра не хочу вставать , а ложусь где то в 11-12 ночи , но не сплю днём

у меня такая же проблема, но если я 1-2 дня могу претерпеть без дневного сна, то на 3 обязательно вырубит и потом по новой..

а обещали что буду высыпаться, а на деле как разбитое корыто😢

Я тоже готова кричать уже про эту бессонницу! Еще и ноги крутит ночью (все что можно было перепробовала) У меня с 28 недели началось, неужели такая фигня до конца будет?!

лежала в Центре планирования семьи на сохранение нам всем на ночь вот это давали.