девочки, всем доброе утро 😊 поделитесь опытом! у кого сидячая работа? как справляетесь? разминочки…

Каждые 15-20 минут вставать и прогуливаться, локти на стол и постоять так недолго( спину разгрузить) я я еще приседала неглубоко

Ой у меня с беременностью, стало все быстро затекать, руки ноги, тоже сидячая работа, наворачиваю круги по отделу и по лестнице хожу пока не тяжело))) а приседать не могу прострелы начинаются(((

все норм, хожу до кулера и все))

у меня тоже сидячая по 12ч тоже с ума схожу ((((долго не сижу стараюсь ходить но все равно к вечеру прям до слез уже все болеть начинает особенно спина.....

когда была такая работа и получала 20т.р. минус налог 😱сидя весь раб.день за компом, даже за 2мя компами, считала, что это вред здоровью ( зрение и спина), а з.пл низкая для такого. поэтому без зазрения совести каждые 20-30 мин ходила в туалет/пить кофе/на улицу типа курить за компанию, сама не курю/ в коридор болтать по телефону. И когда работала, принтер стоял отдельно, мне можно было распечатать за раз например 10-20листов и потом их сидеть обрабатывать. но я печатала по 1 и ходила за каждым отдельно. Вообщем я была ужасным сотрудником, но как платят, то и получают. С таким подходом думаю конечно долго не протянешь, начальство или коллеги заметят)) я планировала там недолго, поэтому было пофиг.

Я стараюсь прогуливаться в обед,но все равно к вечеру сильно ноет спина😔

@sergmum ваша зарплата абсолютно нормальная для офисного перебирания бумажек. Или вы думаете, что рядовым офисным сотрудникам за подобный труд по 50 платят? А про вред здоровью, посмеются девочки, которые по 12 часов на ногах стоят. Я, возможно резко, но уж извините. У самой сидячая работа за компьютером, но на жизнь, считаю, грех жаловаться

@olyalaaa, у меня было не просто "офисное перебирание бумажек". а аналитическая работа, за которую да платят гораздо больше. за перебирание соглашусь, норм, тепло и не пыльно. ничего не резко. уважаю ваше мнение. но каждый сам себе работу ищет, если стоят по 12 часов значит все устраивает. Рабство отменили вроде.

@sergmum, @olyalaaa , девочки, ушли немного вы в другое русло! давайте не будем накалять, а будем беречь здоровье!

спасибо всем за отзывы + в копилочку для себя!

@sergmum @olyalaaa я работала почти 5 лет стоя по 10-12 часов, но это оправдывалось деньгами)))

@happylizi, окэ. молчу) кстати да еще ходила на йогу для беременных, но уже не там работала и ниче не болело, но все равно ходила. рекомендую, можно же и дома вечером заниматься, пока не в декрете, в инете полно роликов, под хорошую музыку расслабляет. а уж в декрете время будет, можно прям в клуб для беременных походить.

@olechka9 вот и я о чем, с такой работой нужно как минимум ходить вечерами в спортзал и на массаж, чтобы в крюк не превратится. а на такую зп даже абонемент не купишь.

@sergmum я тоже теперь сижу по 9 часов на легком труде... но я посчитала мне работать 19-20 дней😊😊😊😊 обратный отсчет))

мне особенно тяжело как раз на вашем сроке и было, я подушку приносила маленькую, под поясницу подкладывала... Сейчас почему-то легче стало, походу второй триместр и впрямь самый лучший ))

@chudo_52, вот тоже думала о подушке, надо попробовать)

@olechka9, в отпуск перед декретом сначала?)))

@vyalena ага ) на 28 дней)

@olechka9, а меня не пустили... завидую белой завистью Вам))))

@vyalena на ты, ОК? почитай закон, не имеют права отказывать, тем более 13 дней из них у тебя будет ЗАРАБОТАННЫХ!!! минимум на 13 можешь, а так не имеют права отказывать в отпуске 28 в след.году, они идут типа авансом

@olechka9, да у меня 38 дней, но тут блин закрытие года... Попросили, премию обещали, но посмотрю ещё по самочувствию)))

ну тогда решай сама) @vyalena