Я начала тренироваться)) и бегаю и приседаю, жим делаю и все как раньше только количество меньше веса

Когда ребёнку исполнился месяц, вернулась в зал, занимаюсь с персональным тренером, но нагрузки, естественно не те, что раньше. После тренировок отлично приливает молоко👍🏻 Педиатр говорит нагрузка только на пользу, кровь начинает циркулировать, молоко вырабатывается лучше. Главное не переусердствовать, не прыгать, не бегать на дорожке

@yanafro, пока вобще никакие! Сказал - дуй пока в бассейн ! Если хочешь кормить - в зал не ногой!

@oksa-na, а тренер вообще никакие нагрузки не разрешил? Или силовые нельзя??

Я на СВ на аквааэробику 2 раза в неделю хожу! Пока норм. В зал тренер не разрешил : сказал молоко пропасть может ! Пока не рискую.

В зале именно?

👂