Девочки,что такое колено-локтевая,извините,если этот вопрос был здесь уже много раз)

Стоять в позе кошки) на коленях и локтях

Встаёте на коленки и локти)) уменьшает нагрузку на спину)

Спасибо большое за ответы)

и спину прогинаете и наоборот выгинаете, дуга короче вверх и вниз)и правильно написали,поза кошки))