Слева - 5 дней до родов ( пошло рожать плюс 30 кг😱😱😱) справа - три недели после родов... Еще…

Хорошо выглядишь , сколько скинула уже?

В бассейн явно после того как все выделения закончиться , получается 6-8 недель.

Косые мышцы живота к двум месяцам на место встают и можно понемногу начинать.

у меня в постах есть статья об этом, глянь

Я тоже 30 кг набрала, с четвертого месяца после родов кг сами полетели.... И все ушло и даже больше. А все долгие прогулки с коляской!

@adelinkav, спасибо, Аделин! Скинула пока мало, 14,5-15 кг! 😔

Сегодня спрашивала как раз у своего гинеколога! Вообщем в спортзал и бассейн месяцев с 3-х, т.к организм ещё не восстановлен полностью и подвержен всяким болячкам вирусам инфекциям и т.д и микрофлора наша тоже долго восстанавливается! Т.е в большей степени опасения за инфекции разные и говорит на лактацию влияет! А так вот у меня месяц прошёл после родов, говорит можно пока дома пресс качать, короче не потеть особо . А на йогу можно наверно

@katyu, за 3 недели это не мало а очень даже хорошо. Я почти за 2 месяца скинула всего 12 кг(( а поправилась на 22

Мне врач сказала, что если роды были без осложнений, естественные, то через месяц щадящая нагрузка имеет место быть.

@adelinkav, ну ничего, к весне будем стройняшками)))

@alinakiss, здорово) надеюсь также все будет! А нам пока долгие прогулки только снятся, погода на лётная пока, выходим на часик-два максимум)

@iriska4810, долго то как еще(( так хочется уже заниматься

@absurd_comedy, роды тяжелые, сложные и швы есть, так что наверное все-таки через два месяца в моем случае (

@katyu, тогда лучше себя не насиловать(( чистое питание!!! Худеют ведь не от спорта, а от правильного питания! А спорт вам в дальнейшем поможет подтянуть кожу и не дать ей обвиснуть)))

Привет.... @katyu .как мне убрать низ жвота..😢😢😢😢