Чем можно растиреть ногу после судороги,мышца болит не могу стать на неё!((

Просто помассируйте так сильненько, больно но легче станет! У меня бывало часто раньше!

При судорогах надо носочком тянуть на себя и все пройдет

это я знаю,у меня мышца болит не могу встать на неё,сгибаю что хоть ходить. может можно её чем то растиреть что б легче стало,массаж не помог!! ((

попробуйте под горячий душ ногу засунуть, расслабит мышцу

Траумель мазь.

спасибо девулички:))