девочки,что вы кушаете на ГВ?? интернет противоречив,а я трусишка кушать что то новое! хочется послушать мнение уже…

@julia-zhigalova оооо..👏👏👏это хорошо!!!

@svtk тут вы правы. Главное-мера! @olyamilana

@olyamilana да по чуть-чуть это главный принцип, по чуть-чуть можно всё!))

@svtk, ну это все индивидуально , ещё и от генетики зависит. Я знаю многих кто кушал практически все с первых недель (по чуть пробовать и смотреть на реакцию) и ничего 🙌🏼

@olyamilana я не ограничивала и придерживалась твоего принципа, диета-фигня) итог- дочка аллергик, диета до конца гв. И так не только у меня. Лучше уж я бы первые 3 мес ее подержала.

@annadomanina, потихоньку) может вкуснее стало , слаще, поэтому она его хоть с каким энтузиазмом кушает)

@kristi_0793, и такие и такие еЛа

@annadomanina, логично 😄👍

@kristi_0793 и я на молоке! оно ж не коровье,а из порошка

@kristi_0793, я ела на молоке

@praifly, @annadomanina @alexmum12stav @anastasia_n а подскажите, блины какие на кефире или на молоке?

http://new-degree.ru/articles/mother/pitanie/

@julia-zhigalova Юль,молочко прибавилось?

@annadomanina, именно)

@diamond642 @praifly @kristi_0793 @elena611 @svtk @olyamilana @julia-zhigalova @tatyana0 @alesja026 @alexmum12stav @ulitoo @mamasofochki140515 спасибо за ваши ответы. поняло одно-надо пробовать!!!!

@ulitoo я яйца только белок ела

Да, и то...капусту только в чистом виде не ем! Ела пирожок с капустой, борщ. Ещё молоко цельное не ем и яйца. Коровий белок.

@diamond642 у меня первые два месяца была диета один в один. Потом потихоньку начала вводить новые продукты. К 6 месяцам уже ела все подряд.

@kristi_0793, я ела блины со сгущёнкой и с мясом) вроде все хорошо!

@ulitoo а это какая? чернослив,капуста,горох,фасоль?

Я ограничиваю себя только во вредной пище и той, что может вызвать вздутие или колики!

Я все ем, даже на днях мандарин попробовала не высыпало, и блины почти сразу начала есть после выписки

@kristi_0793 я сегодня ела вечером блины с творогом и изюмом. Пока нормально все

Я пришла к выводу что если держать диету во первых малыш голодный, во вторых не набирает вес, так что я ем не все но прибавляю у нас 🙏🏻 все хорошо!)

Первые два месяца,можно ограничивать себя в еде,а потом потихоньку расширять свой рацион.У меня первые 2 мес доча мало набирала,потом пришлось полностью пересмотреть свое питание,с 3мес я ела борщ,клубнику,салат с красными помидорами,как раз сезон был.Все индивидуально,нужно пробовать и наблюдать за крохами.

Я держала очень строгую диету , до того момента , когда молоко реже стало приходить, написала сюда , и девчонки посоветовали кушать больше) сейчас начала кушать потихоньку больше )

Диета, та что выше очень уж ограниченная и ДАЛЕКО не все её придерживаются. Я и в первые недели по чуть вводила новые продукты , смотрела на реакцию. Понять подходит продукт или нет, можно только попробовав его , а так размышлять можно или нельзя - это фигня 👌🏼👌🏼👌🏼

@kristi_0793, я кушала блинчики и мы нормально отреагировали, только при жарке поменьше масла

такую диету стоит придерживаться строго первый месяц, а лучше первые 3, потом потихоньку вводить продукты.

Кормящей матери РАЗРЕШАЕТСЯ есть:

— Различные кисломолочные продукты. Такие, как: кефир, йогурт (без фруктов и других добавок), бифидокефир, наринэ и т.д.

— Различные крупы. Такие, как: гречневая крупа, кукурузная, овсяная, рисовая и т.д.

— Различные овощи и фрукты зеленых и белых цветов.

— Вегетарианские супчики.

— Мясо нежирных сортов: говядина, филе индейки, отварная курятина и в виде паровых котлет.

— Ржаной хлеб, пшеничный хлеб 2-го сорта.

— Чай, компот.

Кормящей матери необходимо ОГРАНИЧИТЬ такие продукты, как:

— Цельное молоко. Оно разрешается только в кашах.

— Сметана.

— Различные хлебобулочные изделия и другие сладости.

— Сахар.

— Соль.

Кормящей матери нужно ИСКЛЮЧИТЬ:

— Продукты, которые считаютсявысокоаллергенными. Такие, как: рыба и другие морепродукты, икра, орехи, кофе, какао, шоколад, яйца, грибы, мед, овощи и фрукты оранжевого и красного цвета, ягоды тех же цветов, ананас, киви, авокадо и др. экзотические фрукты.

— Соленые и острые блюда. А так же различные пряности.

— Бульоны и маринады.

— Мясные и рыбные копчености.

— Все продукты, содержащие в своем составе консерванты.

— Газированную воду и квас.

— Продукты, содержащие гистаминолибераторы. Такие, как: квашенная капуста, редис, редька, ветчина, сосиски, ферментированный сыр, пиво.

Исключаются: цельное коровье молоко; красная, черная икра; грибы; морепродукты; мед; какао-продукты; орехи и семечки; цитрусовые; клубника и малина; специи; копченые, консервированные, маринованные и соленые продукты; продукты промышленного производства, содержащие красители, ароматизаторы и консерванты. Ограничиваются: мясные бульоны; курица и говядина; пшеница, изделия из пшеничной крупы и муки; ярко-оранжевые и красные фрукты, овощи и ягоды (морковь, тыква, абрикосы, клюква, арбузы, черная и красная смородина, вишня).

Разрешаются низкоаллергенные: кисломолочные продукты; сливочное масло; крупы – овсяная, гречневая, кукурузная, рисовая, перловая; овощи – белокочанная, цветная капуста и брокколи, картофель (с предварительным вымачиванием), кабачки, патиссоны; зелень; фрукты и ягоды зеленого и зелено-желтого цвета (яблоки, крыжовник, белая черешня, груши); нежирные сорта свинины, баранины, кролик, индейка; субпродукты (язык, почки); отдельные виды рыбы (судак, треска, морской окунь); оливковое, подсолнечное масло; диетические хлебцы (рисовые, кукурузные, гречневые).

до месяца ела легкие супчики , бульончики, сыры, кашки пшенка, гречка, иногда рис. Тефтельки делала из индюшиного фарша, печень, зефир ела, бананы, персики (как раз сезон был).С месяца стала вводить продукты новые. В 2 месяца ела уже все! В 3 начала есть шоколад, цитрусовые. Единственное что не употребляю, это кофе и чай, заменила цикорием!

А мы все пытаемся кушать, каждый день добавляем новый продукт, фрукт и смотрим реакцию) единственное у меня вопрос, очень хочется блины, кто- нибудь пробовал их или нет?

А у нас железо низкое, приходится есть то, что не люблю, чтобы таблетки не пить, это печень и рыбу жесть, знаю что из сладкого можно спокойно кушать пастелу, печенье юбилейное без добавок и овсяное, я яйца ем перепелиные, много творога и все, что с ним связано, каши, лёгкие супчики, котлетки на пару

Я тоже с вами послушаю 😊а то из нового только сочник с творогом попробовала и салат айсберг -больше нет фантазии

Первые полтора месяца кушала: отварное мясо курицы, индейки, говядины, лёгкие супы без зажарки, творог, твердые сыры, гречку, галетное печенье, сушки)