можно ли делать разгрузочные дни беременным?)) или как не набирать кг очень быстро?))

мне гинеколог разрешала на кифире сидеть в разгрузочные дни или яблокт

Я калории считаю, и в бассейн хожу))

можно и нужно.

можно вообще ничего не есть?)) или типо только одни фрукты?))

я на кефире сидела примерно раз в МЕСЯЦ

ни разу ни за одну беременность не сидела на диетах и на разгрузочных днях, единственное, не ела после 6 . и с первой беременностью и сейчас потологический набор веса, ну и Бог с ним, потом все уйдет )

ПП и активность и не надо будет никаких разгрузочных дней )) 7-8 кг за всю беременность - это реально 👍🏻

а пп это что?))

@natalya150 правильное питание

@natalya150, Правильное питание, есть маленькими порциями, но почаще. Не есть жирное, жареное, не злоупотреблять сладким и всё будет нормально. А голодать при беременности я считаю нельзя, вредно это для организма

это тяжело))

на яблоках или на твороге мне сказали сидеть раз в неделю.... :-!

Диета богатая белком, железом и витаминами на протяжении всей беременности! Творог утром и мясо днём обязательны☝🏼️вечером кефир! И тогда вы в шикарной форме будете прибывать! Ну а прихоти в виде шоколадного торта 🍰🍫🍭 или 🍔🍟🌭🍕раз в неделю никто не отменял! Главное поздно вечером не есть: кефир и только кефир!

Либо чай и фруктики: зеленое яблочко, хурма...

не жрать все подряд!!

Если только раздельное питание! Диеты и разгрузки нельзя! Вы сейчас думаете о своей фигуре, а нужно думать о здоровье малыша! Лучше фруктов и овощей побольше и на ночь не есть

@lucky-vikky жрут все, что не приколочено, а потом худеют и разгружаются в беременность 😁😁

Мне гинеколог сказала можно, но не чаще раза в неделю и не в коем случае не голодные, а допустим кефирно-яблочные:)

спасибо всем за ответы))учту)

@miss_onuchina, или все подряд всю беременность типа потом же ГВ, диета 🙈🙈🙈

@oliviak, вот согласна!!! И не только во время Б, а всегда 👍🏻

Питайтесь правильно и не переедайте, а разгрузки не стоит. Нельзя есть 5-6 дней чипсы с тортом, а потом 2 дня кефир с яблоками. Питание должно быть сбалансированным.