Девочки, кто нибудь худел по программе Дарьи Бакулиной?

Вот только сейчас про нее и узнала 😅как оказалось -хорошая страница в инстаграмме и полезная

@anshira, есть знакомые кто реально худел по ее программе?

Есть знакомая которая покупала у нее программу питания. Программа неплохая, но она сорвалась.

Это она мне скринила

@saritka, я ж написала-я про нее узнала из вашего поста. Никто не худеет у меня по чьим-то программам. Она наверняка дает то,что и так самому можно понять из кучи информации в интернете. Просто основной массе людей лень и им проще чтоб за них все составили и написали,а они только на холодильник уже повесили и тупо следовали инструкции

@li91, спасибочки))

@li91, в этом меню очень мало белка получается😒 я бы эти перекусы ставила между приемами основной еды(мясо+гарнир )

@anshira, судя по меню), я такое не выдержу. Не буду заказывать программу. Уменьшу порции, исключу мучное и сладкое, а вечером исключительно белок + спорт. Посм, что из этого выйдет)

@saritka, муку обычную для начала заменить на цельнозерновую,Овсяную 😉 жирный сыр поменять на самый низкий % жирности. Приемы пищи-каждые 2,5-3 часа

@anshira, 👍🏻

Энерджи диет👍