Девочки кто как борется со вздутием?

мне раньше врач говорил есть меньше продуктов таких. картошка капуста итд итп

Эспумизан

Ничего мучного и никакой капусты) + эспумизан 2к на ночь, или когда понадобится

Терапевт мне сказала исключать еду, которая вызывает вздутие, а эспумизан только в краааайнем случае 😖

Я пью каждое утро на тощак дюфалак, нормализует стул и снимает вздутие терапевт советовала