Тушите,запекайте мясо с добавлением овощей:)) вариаций много;))) всякие котлетки из нежирного и легкого фарша,запеканки:))) делала пирог из кефира ,доча 2 дня мучилась с газами и 💩😰

@alesja4121967 спасибочки:-)