Всем привет! Девушки, подскажите как вы контролируете набор веса во время беременности и контролируете ли вообще? может…

Я с 30 недели где то не ела после 6 ложилась спать в 10-11

Потому что в 30 недель набор был где то 12 кг и все ровно вес увеличивался только после родов стало понятно что это были отеки потому что моя гиня дура и не видела их

вообще ни как 😄😄😄 👍 только за три часа до сна ничего не кушаю.

разгрузочные дни пока не делала)) но головой понимаю, что недьзя постоянно много есть😂 если хочу вечером кушать, то перекус морковь или кефир, яблочко, капуста или огурец))) ну и вообще порции не увеличиваю! мне подружки рассказывала что сьедала по 20 пирожных за вечер🙈 ну и набор 25 кг😂 а я и там пухленткая, мне каждый лишний кг дорог)) знаю, что даже здесь есть девушки много набравшие, но они и скидывают после родов) я в себе так не уверена, поэтому мне проще сейчас контрплироаать себя

Я не могу остановиться 🙈 и жру все подряд. Но периодически переходу на правильное питание, особенно перед приемом. Разгрузочные переношу тяжело, а 2 дня на пп дают такие же отвесы, как разгрузочный день. Еще стала замечать, что много еды в меня не влазит, теперь меньше набираю))

Кушала все что хотела , тянуло только на здоровую пищу ) набрала почти 10 кг

а меня изжога контролирует. я на ночь не ем. днем стараюсь умеренными порциями. постоянно в уме считаю, что сегодня съела, и надо ли еще. вечером что нибудь легкое фруктик , овощи, компотик, кисель.....и то набрала 10 кг.

@dashulya3003, сложно совсем ничего не есть целых четыре часа!!)) у меня не получается, что-нибудь сточить все равно хочется, особенно когда муж ужинать садится после работы...)

@donia, а вес быстро набираете? или вы просто не паритесь по этому поводу?))

У меня организм сам контролирует)) не хочет есть после 6:) поем если только фруктиков, чай попью) на пустой желудок и спится лучше.

@capri, 20 пирожных пока не съедала, но вес растет как-будто я только ими и питаюсь)))

@belkina_nata, таже фигня, готова есть все время!! ))) нужно видимо переходить только на здоровое питание)))

@eva1234, хорошо вам, меня еще на всякие вредности тянет теперь, хотя раньше всякие бургеры ,например, не любила))

@evaleto, хороший у вас организм, правильный))) мой хочет только жрать, жрать не останавливаясь)))

@namy, у меня силы воли нет(((( до Б меня спасала только кодировка, иначе срываюсь. Поэтому сильно себя не насилую, месяцев 8 будет- пойду кодирнусь. А пока бесполезно((( печаль и тоска нападает, если могу съесть что-то, всё равно срываюсь и сжираю все что есть в доме

@namy, да, очень благодарна ему) ему зольности только спать и есть мандарины))

@namy, сама удивляюсь) раньше любила на ночь поесть. А теперь только утром и днем) а на вашем сроке я так вообще без остановки ела, только маленькими порциями, чтоб не было чувства что переела. Отъедалась после токсикоза)) да и потом реально уйдет этот аппетит.

Я и первую беременность не ограничивала себя, у меня работа подвижная была, и сейчас не ограничиваю, калории на дочку быстро тратятся

Разгрузочные дни делаю, и диеты иногда

Я следила за питанием, старалась после 18 минимизировать еду, делала разгрузочные дни на салатиках из капусты с помидорками и огурцами, на яблоках, на кефире..., но как и в первую беременность организм взял свое - как в первую, так и во вторую беременность +20 кг, в последнем триместре сильные отеки давали большую прибавку

вчера устроила себе разгрузочный денек на кифире и фркутах 'было легко но минус 2 кг с утра ' даже испугалась и подумала вдруг это вредно так много скидывать 'это стресс для организма ' 30 недель и прибавка всего 5 кг :-) ну их эти разгрузки .....

@namy, Юля, какие разгрузочные дни? Кушай в меру. Я старалась правильно питаться , а вес все равно набрала хорошо 🙈

@evanessa, да у вас хороший вес!! вам и правда не нужны всякие разгрузки!!)))

Приветик :) +10 кг за 27 недель, диету не соблюдаю ем всё подряд и побольше мучного, вчера приспичило есть в 11 часов ночи отварила макарон с тушонкой и слопала да нщё с хлебом, аж малышка обрадовалась стала бодрствовать :D

@angellove, я пока разгрузочные дни не практиковала, думаю не справлюсь)) стараюсь есть меньше и правильнее, но пока не очень получается и сейчас уже прибавка +8 кг )

@namy, у меня так же было 🙈 родишь и все сбросишь 😉

@namy Конечно не парюсь! 😊 хотя с 57 за 25 нед я 64! Вроде за это время норма 8-9 кг. Я всегда много набираю. Главное чтобы гистоза не было. 😉

@namy, вот такая же фигня была ешь яблоки зеленые

я не ем мучное ,сладкое и на ночь :)

если будут отеки внутренние хоть ешь хоть не ешь вес будет идти. соль ограничивать важно

@belkina_nata, а что за кодировка? Можно поподробнее🙏🏻😊

@yana050482, тетенька психолог кодирует на 600 ккал. Вообще вредятину всякую не хочется. За 3 месяца до 15 кг можно скинуть. Я всё наверное перепродовала- и таблетки, и диеты, и пп, и тренажерку, и массажи. Только кодировка пошла.

@yana050482, вот слева в таком виде я закодировалась, справа- я через полгода

@belkina_nata, очень крутой результат! А можете скинуть в личку контакт этого психолога? Буду вам признательна!🙌🙌🙌

@belkina_nata, спасибо пребольшое 🙏🏻👍🏻😘

@belkina_nata скиньте и мне пожалуйста контакты.и если можете примерную стоимость ))

@belkina_nata и мне, если не затруднит , можно контакты и стоимость кодировки, у меня вообще пожизненные войны с весом...

@belkina_nata и мне тоже сбросьте контакт и стоимость пожалуйста