Девочки, поговорим о 🍑, только не о детской, а о большой и толстой))) У меня фигура груша 🍐, причем…

Я не спец в этих делах, но по тексту это звучит оч сексуально. Тонкая талия, широкие бедра. Думаю вам нужно просто подкачать низ силовыми тренировками (лучше всего приседания с ребенком на руках:))).

оооо у меня всю жизнь проблема, платья всегда колокольчики, одежду вообще тяжело подобрать верх 42, низ 46! я тут занялась ПП, обертыванием, и занятиями с джилиан майклс, говорят эффект хороший и объемы уходят!

@veronika_lary, мужу нравится))) но хочется хотя бы немного уменьшить( качать пробовала, тогда вид конечно более подтянутый, но объем не меньше( с одеждой не удобно это( хочу к весне себя немного в порядок привести. А с ребенком, кстати, приседала! Нагрузка чувствуется, да!)

@ulia1428, вот про Джилиан слышала! Но пока не могу себе представить как заниматься по ней- дочка спит мало, и когда спит я тут как мышь хожу))) ну если сон восстановится, то наверное тоже займусь с ней) а пп это всегда хорошо)

мы тут с девочками начинаем, они писали отзывы хорошие ,что объемы прям уходят и с бедер тоже! если что мы делимся результатами #худеемсджилиан

Убрать спортом и правильным питанием , не кушать сладкого, соли 😉✌️

@iiif, Приседания;) и выпады. Поищи на ютубе варианты приседаний. И кстати, мой малой сразу сирену сварачивает, если с ним приседания делать

ну мне кажется конститция какая есть все равно останется, подкорректировать можно конечно! но когда я была на пике похудения, лицо, руки, грудь, как у анорексички, живот впал,а жопа все равно была) @natali232 @iiif

@ulia1428, на пике анорексии быть совсем не надо , если худеть постепенно , те просто пп , метаболизм перестраивается , месяц два три может больше , когда объемы уйдут , добавить спорт но не набор массы а функциональные тренировки именно на укрепление и сжигание жира 😉

@natali232 ну это какие тренировки если с весом, то это же наоборот качается, а надо сжигать?

@ulia1428, вот у меня так же каждый раз)))

@ulia1428, я про функциональные , там вес минимальный , и они направлены на сжигание жира и вообще полезная вещь 👆

@iiif, вот смотри) Джессика Билл. Тот же типаж.

Она просто прорабатывает именно эту зону. Объем не уходит, но это и не нужно 👌

@mum, да фигура как у меня, только больше мышц, а у меня жира 😁 надо попробовать. И силу воли найти)))