Беременные заметки:) #pregnancylifehack ( написала для себя, чтоб не забыть в следующий раз. решила…

Беременные заметки:) #pregnancylifehack

( написала для себя, чтоб не забыть в следующий раз. решила поделится со всеми, может кому-то будет полезно)

1. Если в первые месяцы сильно тянет мышцы и живот напряжен, стоит проверить нет ли тонуса! Ничего не должно беспокоить.

2. Никакой крови! Не должно быть никаких кровянистых выделений ( исключения могут составит одиночные выделения, после перенапряжений, например длительная прогулка). Но никаких ярко алых выделений, с таким только в скорую.

3. Путешествовать можно и даже нужно, практически на любом сроке, комфортнее до 30 недель, дальше можно но уже больше страхов.

4. В путешествия обязательно взять что-то от тонуса мышц, также после перелёта может беспокоить тонус не только матки, но и кишечника, там где попа (тяжело объяснить, но боль адская, ходить невозможно) Помогает отдых, туалет и нош-па.

5. Плавание - это просто чудо для беременной. Такой легкости вы никаким другим образом не способны ощутить во время беременности.

6. Не стоит трястись и боятся всего не свете (результаты анализов, каких-то новых ощущений, непонятных изменений в вашем теле), так же не стоит накручивать себя и сидеть часами на форумах, выискивая схожие проблемы, а потом сидеть в страхе от всех прочитанных ужастиков. Одно простое правило: что-то беспокоить - к доктору!

7. Секс?Секс! Занимайтесь сексом как хотите и сколько хотите, если нет противопоказаний от доктора. И не упускайте время, ведь когда активно начнёт расти живот - мужья начинают уже переживать за маленького человечка внутри вас. Но даже в этом случае, это прекрасный шанс разнообразить свою интимную жизнь иными способами.

8. Ведение беременности только в частной клинике, все быстро, просто и никаких тупых ожиданий и хамства! Цените своё время, получайте удовольствие от беременности.

9. Уход за лицом, телом, волосами. Разрешено все что официально не запрещено! Красить и стричь волосы можно, ходить к косметологу можно! Конечно есть некоторые процедуры, которые не желательны, все обсуждаем со специалистами.

10. Не нужно прикрываясь беременность съедать тонны шоколада, мучного, и всякого рода "вкусняшек". Да, это правда вредно! И для вашего ребёнка и для вашего тела! Питайтесь правильно, больше овощей, фруктов и воды!

11. И самое главное! Следите за собой, одевайтесь стильно! Беременность это невероятно красиво. Вокруг беременной девушки необычная аура, на беременных все смотрят, вы замечали?)

P.S Новые мысли буду записывать в продолжение:)

А какие у вас беременные лайфхаки?)