Девочки, кто знает ЭФФЕКТИВНУЮ разгрузку?! Поделитесь 🙏🏻 В интернете информации полно, я аж запуталась. Мне давно как-то гинеколог давала схемы, но где они?! Только, пожалуйста, проверенные на личном опыте, а не так что кому-то где-то когда-то вроде помогло...)))) спасибо 🙏🏻😊
Комментарии
@mamaevy, кефир телятина вместе,гречка с кефиром или молоком это другой вариант. В гречку и кефир я добавляю меду а то так не лезет.
@sanay, это всё кушать в течение дня: кефир, телятина, гречка? Или это три разных варианта? Извините, туплю...
@mrs.antonova, спасибо. Я прямо загналась... Весы каждый день меня огорчают... Уже и не знаю, что делать?! В первую беременность, я как-то так не набирала. Так это только начало, можно сказать... Наверное, надо просто рот зашить 😬
Кефир 1 л,отварная телятина 300 гр,минус 1-1,5 кг. Молокочай (но беременным не советуют),гречка с молоком/кефиром .это то что я делала и уходило от 1-1,5 кг если сижу два дня подряд уходит 2 кг
Плотный завтрак, на все остальные приемы пищи кефир и печеные яблоки. Жестковатая разгрузка, хоть я и не ограничивала себя в этих продуктах весь день, ребенок колотился в животе весь день, больше этими разгрузка ми не занималась, просто переучила себя меньше кушать
@sanay, СПАСИБО. Попробую