Девочки встала на весы и ахренела, и ещё +3 кг! Прочитала про диету -60, вообще есть здесь желающие ( серьёзно…

Тоже хочу в группу))) худеющих 89035323777 добавьте меня

я хочу худеть!! давай вместе!

@yulia_y_p, сахар до 12))) я за день на 1 кг похудела )))

@vika_dav, Да,вот читаю...

@yulia_y_p, прочитай)) называется -60, много информации о этой диете !

@vika_dav, колбаса ☺️😳САхаР это че за диета 😳😳😳😳

@vika_dav, я с вами ✌🏻️89267101847

89252217838✌️

@ananaaas, @lana.m @korneeva595 @m.krugl @dashunia @dashunia дЕвочки напишите ваши номера , в вотсаппе добавлю всех и будем худеть! Тут ещё пару человек есть😊группу Веду не я)

девушки я с вами.за беременность набрала 9-10кг,7 оставила в роддоме,а потом на гв набрала 3.уже на 4 кг похудела на белках.делаю массаж и планирую заняться спортом.в идеале ещё 8-10 кг скидывать надо.

Ооо @vika_dav Викуль, я с тобой😁✌😊✋✋✋

Система Екатерины Миримановой? Минус 60 называется. Я еще до беременности худела по этой системе, очень хорошо сбросила тогда. Тоже собираюсь возвращаться на систему

@dashunia, где такую купила?)

@esmirka, Первые три недели только сырые овощи даже без масла и молочные продукты не более 5% в любом количестве без ограничений, одно яйцо и три яблока в день. После трёх недель можно добавлять мясо варёное или на пару. Алкоголь исключить вообще. Очень важно потом соблюдать выход из диеты, тоесть возвращать потихоньку в рацион продукты. В диете подробно написано как все это делать. Если следовать всем рекомендациям результат на лицо. Муж 15 кг сбросил, я сама бы с удовольствием посидела на этой диете но на ГВ думаю это не очень хорошая идея

@music1306 вот второй раз слышу о этой диете..можете вкратце рассказать что к чему???

@dashunia, где приобрели такую штуку ? Подскажите плиз 😊

Пишите. Всегда рада новым знакомствам . Худеть вместе веселее . Вот моя мал история : шла рожать 98кг, сейчас уже минус 24кг. Работаю над весом дальше

у меня вес 57. мне 7 кг скинуть нужно.

Девочки рекомендую диету Кима Протасова, реально работает если соблюдать все как там написано. Муж за 5 недель на 15 кг.похудел. Только вот незнаю по поводу ГВ я бы наверное не стала, там ограничение продуктов идёт, а малышу разнообразие нужно

Я 25 набрала, 6 после роддома ушли, ещё 6 за первые 2 недели..и больше не уходят. Мне надо около 15 сбросить в идеале, а так я даже на 10-12 согласна..не во что не влезаю, живот висит, ноги огромные..(((

можно установить приложение на телефоне: шагомер, который считает и шаги и колории и тд

@ludohka, у меня зарядка это 3-4 часа прогулки с коляской и я постоянно хожу))) а такая штука считает сколько я сделала шагов и сожгла калорией

@vika_dav, ОООО если я так начну кушать я верну все свои кг₽)))))

@vika_dav, у меня он тоже есть только руки до него не доходят🙁

@dashunia, @ludohka примерно что из себя представляет http://fitdoma.ru/diety/dieta-minus-60-menyu.html

@ludohka, Такие же мысли посещают) Кирила себе халахуп))) буду крутить по УТРАМ)

Я до беременности сидела на этой диете. Честно прям не очень строго и если какие то праздники или посиделки то позволяла себе есть после 6 вечера. Результат за 1,5 года минус два размера в одежде. По началу очень тяжело не есть вообще после 6. Сейчас тоже стараюсь придерживаться этой диеты. Готовьтесь к тому что на этой диете вес сразу уходить не будет.

@dashunia, ещё бы зарядку кто нибудь за тебя делал, то вообще отлично было бы. Бесят меня эти жиры )))

@dashunia, почитай за неё! Вот сейчас сижу сама изучаю, и примерное меню на неделю составлю! Я тоже 22 набрала, в рд 10 оставила, и ещё стала на ГВ поправляться (((

@vika_dav, @ludohka я девочки за беременность 22 кг набрала, осталось 3 кг сбросить , но лучше все 5)))) про диету не знаю , мы на ГВ , но я итак на воде практически но мне бы бутеры убрать и печенюшки))))

@vika_dav, так то и я тоже)))) в идеале то))))

@ludohka, так Я вообще на 20 кг настроена 🙄

А мне бы 10ку хотелось бы сбросить. Только не представляю как. С первой за два три месяца вернулась в свой вес а щас заморочилась прям на этих килограммах🤕

@dashunia, и на ГВ её МОЖНо, ты на груди ?

@dashunia, я очень хочу, только у меня вообще вес сейчас 75, я ещё в беременность много набрала! Давай с понедельника и начнём! Ты знаешь про эту диету?

Оооо мы как раз при одном весе, но я бы не 3, а все 5 для полного счастья сбросила)) так что давай) ну что с понедельника начнём?)