девочки, предлагаю подготовиться к новому году и позаниматься вместе спортом. кто за? начинаем…
девочки, предлагаю подготовиться к новому году и позаниматься вместе спортом. кто за?
начинаем завтра #5декабря
#осинаяталия #попа-орех #фитнес2016
в день по 3 тренировки, утром/днем/вечером:
☝куда уж без разминки https://youtu.be/6thuSyAgJuI
упражнения :
✔попа https://youtu.be/GIxUPZdFbNM
✔талия https://youtu.be/_FZgdAKYRlc
занимается 3 недели, ибо потом некогда будет.🌲🎁🎆 по окончании делимся результатами.
я каждый день буду выкладывать занятия и проводить перекличку.
удачи 😘😘😘
Анна·
Мама двоих (младенец)
Я за!)
sweetlana·
Мама двоих (младенец)
@anutka180386 завтра начинаем 😉
Елена·
Мама сына-младенца
Хорошая идея!!!
Анна·
Мама двоих (младенец)
Ой,удачи нам)
sweetlana·
Мама двоих (младенец)
@el.n. @anutka180386 спасибо. девочки надо собраться 😉
Галина·
Мама двоих (младенец)
Я за 🙆💪
sweetlana·
Мама двоих (младенец)
@galimiro091 ура)
sem_a·
Мама сына-младенца
За!)
sweetlana·
Мама двоих (младенец)
@sem_a круто
Irina·
Мама сына-младенца
Хватило бы терпения🙈
SVaaaaaaaa·
Я тоже хочу ))
sweetlana·
Мама двоих (младенец)
@adaa попробуем, будем каждый отписываться, буду рассматривать предложения
sweetlana·
Мама двоих (младенец)
@mrs.potapova ну отлично. завтра в бой
SVaaaaaaaa·
На пп недели 3,и теперь начала пить воду 2,5 литра ..установила программу на тел и контролирую питье )
sweetlana·
Мама двоих (младенец)
@mrs.potapova круто! и как успехи? что за программа?
SVaaaaaaaa·
@zahar15, так и называется моя вода! Ну с водой уходят объемы ,пью с 9 утра до 8 вечера ,выпиваю 2,5литра воды ,после 6 не ем вообще ,но надо физ нагрузки 💪🏻💪🏻💪🏻
sweetlana·
Мама двоих (младенец)
@mrs.potapova 👍
Инна·
Мама двоих (младенец)
👍👍👍
sweetlana·
Мама двоих (младенец)
@lacomka 😉
👑Ольга👑·
Мама дочки-младенца
"Накачать попу за 7 дней" 😂
sweetlana·
Мама двоих (младенец)
@anshira ага 😀
mj·
Яяяя
Элина·
Мама троих детей
попа за 7 дней?)))) смешно
sweetlana·
Мама двоих (младенец)
@milk на это не смотрите
Галина·
Мама двоих (младенец)
@zahar15, то что на видео но Три раза да? И потом будет новое видео ? СПС
sweetlana·
Мама двоих (младенец)
@alina77 постараюсь, в меня дурдом, дети болеют