девченки можно ли качать пресс во время кормления?нам всего месяц только 👶

подобного рода упражнения, т.е спортом заниматься можно только через 3,4 месяца после родов как минимум..в зависимости от состояния здоровья..я пошла в зал,меня вежливо послали..вот

через дней 40 можете),я ходила

@ilgisgema а то пугают.что молоко пропадет.у вас такого не было

@altynaiulan, вы сильно не напрягайтесь и не пропадёт, если хороший инструктор будет то правильную программу подберет, начните с растяжек,не сложных упражнений на пол часа и потихоньку увеличивайте нагрузку,если чувствуете что пропадает молоко останавливайте занятия😊

Читала статью, так там пишут, что от спорта молоко не пропадает, вкус не меняется и всякое всякое фигня, НО! Не факт! Так что в умеренно количестве все можно! Мне мой АГин. Через 3 дня на выписке с род.дома сказала "Смелло можешь качать хоть завтра 😂 если сможешь.."

Если что я после кесерева была..😕(так сказать черный юмор) хэ хэ хэ😒

"А так, через месяц уже можно, не переживай"- продолжила она потом😑

А у меня такой вопрос: можно ли после родов утягивать живот? Моя одна знакомая, мама 4 детей, говорит что после родов, чуть ли не через 3 часа сразу плотно утягивалась сильно простыней. Видели бы вы ее фигуру! Никакого намека на обвисшие ткани и тд. Но в интернете вроде пишут что нельзя утягиваться. Что вы скажете, девочки?

Но ни через месяц, ни через три я ничего не начала... Жирное, ленивое подобие человека, вот кто я 🐮

Вот у нее много чего написано про ГВ и фитнес