девочки, подскажите как похудеть. На каких диетах сидели или дни как проводить разгрузочные?

я худела на пп)мне только это помогло))

@elizaveta1608. извините, а что такое пп?

Извините, а сколько кг у вас +??? Я каждую неделю разгрузочный день: яблоки, кефир , Йогурты не больше 2%, творог, все на выбор..

Надеюсь, вы не собираетесь голодать только ради фигуры, а если по рекомендации врача-то достаточно ОДНОГО дня в неделю:500гр творога и 1 литр кефира в кушать в течение дня. А так просто не есть Фаст-фуд, жареное и соленое (поскольку последнее задерживает жидкость в организме, что может влиять на прибавку в весе).

@iholodok уже +8, гиня ругается, грозится в больницу положить. Только один раз в неделю и всё?

@kovalchuki2014 правильное питание

@olgaviktorovna Вы что, какая тут фигура,..о ней я вообще не думаю

Одного раза достаточно! Исключить жареное, соленое, колбасы, копчености .. И всякие вредности. Есть мясо с салатами, а не с гарнирами ввиду картошки, макроион и т.п. Сладкое до 12.00. Кефир на ночь. Ну и лёгкий ужин

@iholodok спасибо)

@iholodok, Как до 12?😱 А если просыпаешься только в 2 дня?😂😂😂

@julia_1604 тогда сразу налегай на кефир))) без прилюдий)))

В разгрузочный день не чаще раза в неделю можно кушать только творог до 600 гр,разделённые на 5 приемов пищи,если совсем тяжело,то можно ещё кефира выпить.пить можно воду,можно ещё яблоко скушать,но лучше не смешивать.такой день выводит лишнюю жидкость и можно сразу потерять 500-800 гр.у меня так и происходит,в пределах кг на след день вес меньше😉

Всем кто и беременн и нет совету интуитивное питание! если понять и почуствовать свой организм это лусше всего. есть книга така!

Вот

@irishk88 Спасибо)

Я прочитала у комаровского, что если вес растет не от количества жидкости, а просто от желания поесть вкусняшек, то надо чуть больше двигаться. Лишний часок на пешей прогулке, лишний круг около дома. Мне, конечно, это не очень помогает, но все же

странная у Вас гиня! у меня на вашем сроке +7 было. Сейчас +8.5. и нормально все! к 27-28 неделе +10 кг.это норма.

@js знать бы точно от чего тот вес)

@nastya_miniking у нас с этим вообще проблема, пол отделения в больнице лежит с якобы большой прибавкой

@Kovalchuki2014, я смотрю по джинсам и трусам, зад растет в противовес животу😝😝😝 ну, а по анализам -все хорошо, хоть моя гин паниковала, что у меня внутренние отеки, при сдаче суточного диуреза -диагноз *гестоз* не подтвердился. Сейчас моя прибавка +14 кг (33 нед), зад 46 размера (а раньше был 42) и грудь 4( была 2) я просто толстячок 🐘 🙈🙈🙈 после родов похудеем 😜

@js похудеем, другого выбора нет) лишь бы сейчас не дурили голову в этой больнице)

Девочки 17 недель и +4. Как думаете много? Вот от вкусняшек не могу отказаться(

Вот нашла на просторах интернета