парацетамол, холодноя мокрая салфетка на лоб, чай с мятой....мне помогает, и ещё, спать с открытым на проветривание окном или увлажнитель воздуха, если есть. А болеть голова может и 4 дня подряд, все выше перечисленные мне очень жизнь облегчает