Я всегда плохо спала. При наступлении беременности сон стал ещё хуже. Если раньше я могла за ночь проснуться раза 2-3 ( от кошмаров, от духоты в комнате, от звука какого-нибудь и т.д.), то сейчас я просыпаюсь каждые 2 часа. В принципе я высыпаюсь сейчас и это меня беспокоит меньше всего, хотя знаю что это ненормально.
Вопрос вот в чем. В жизни у меня не мало фобий. Они меня преследуют во снах. К примеру я боюсь быть ограбленной в квартире. Боюсь воров. И мне снится это. Боюсь к примеру первые, вторые этажи по этой же причине. И во снах я нахожусь именно на этих этажах. Ещё я как любая будущая мама боюсь родового процесса. За 31 неделю беременности, я во сне рожала как минимум раз 7. Исход родов был разным. В общем все в таком роде.
Как избавиться от реальных страхов во сне?
Простите, что ленту засоряю. Этот вопрос конечно психолог или психиатр мне должен объяснить. Но может было у кого так?
Попить успокаивающее-больше ничего на ум не приходит. Но я к таким лекарствам отношусь очень подозрительно. Считаю,что они малодейственны, что все идёт с головы, с мыслей.
Комментарии
возможно не хватает магния в организме. чувство тревоги, плохой сон - это может быть от нехватки магния. если случаются судороги то скорее всего это так. мне прописали магний B6 премиум. помогает.
@indira_a, у нас в городе нет йоги для беременных 🙁 на обычную не берут-боятся.
можете на йогу походить тож поможет.
изучайте благо интернет есть. в ютубе тож много обучающего видео есть. а так можете попробовать ленни рассаловски в ютубе найдите.
@indira_a, Простите, за вопрос. Но я далека от этого. С чего начать? Где можно найти информацию об этом?
@valieva2605, я к врачу не пойду с этой проблемой. Если вы живёте в таком большом городе и над вами просто посмеялись, то в моем маленьком городе могут ещё потом и пальцем показывать)) ищу ответ на вопрос на уровне самовнушения, особенностей работы мозговой деятельности. Считаю, возможной причиной свою память. Недавно мне сказали" в стране кризис, а я рожать собралась. А вдруг война?!" Я лишь покрутила пальцем у виска и ответила "ну и что? Не рожать теперь что ли?!" И отмахнулась от человека. В эту же ночь мне снится война. Хотя я не думала об этом. Или бывает перед сном посмотрю фильм какой-то или новости неутешающие. И все проявляется во снах.
начните медитировать и все нормализуется
у меня тоже так, сны дурацкие и мало сплю или вообще могу не спать сутки. я говорила врачу она нечего не сказала просто тупо по смеялась и все! я була в ужасе, а она говорит что в первые слышит такое и не знает что посоветоват. прописала тура валерианку и все!! у меня к вам просьба если вам ваш врач что-нибудь пропишит дайте мне знать пожалуйста. зарание спасибо))
@lapushok29, Судороги бывают...но редко. Думаю это проблема в голове))
Фильмов меньше надо смотреть тревожных))