Вчера решила сбросить 3-4 кг к отпуску. Времени ровно месяц. Стараюсь не употреблять сладкого (хотя сладкоежка) и жирные…

@annabur ну жир не уходит с определенного места))))

@diana93, 🤔 ну должно же оно уйти)))

с живота именно никак) никаких Дюканов не надо) кушайте полезное, и делайте разгрузочные дни и бег, кардио любое

@valeriebright, Валерия, я её читала, для меня она показалась очень сложной🤕

@elenbabaika спасибо! Обязательно попробую

Диета Дюкана. Там и поесть и похудеть. У меня очень многие знакомые, кто сел на неё, теперь вообще на правильном питании живут :) я тоже сидела на ней. Мне худелось очень быстро и легко, хотя у меня и лишнего веса то нет. Почитайте в интернете. Там и меню и список разрешённых продуктов есть:)

@annabur жиросжигатель

@elenbabaika, а на что он влияет)? Горький же)))

каждый день съедать по грейпфруту👍