Девочки, а кто во время беременности занимаеться спортом? И если да, то каким?

спасибо, а то мне врач сказала только не прыгать, не бегать и не поднимать тяжёлое.

@talichg, индивидуально. мне врач сказал главное не повышать температуру тела. я хожу 3 раза в неделю по 40 мин на элипсе на уровне 4 или 5.

а на элипсе какая нагрузка? и сколько времени

мне тренер до 5го месяца разрешает только ходьбу и элипсу

ходьбы у меня на работе хватает))) так что дома только йога)

здорово, спасибо

я плаваю и сижу, кручусь на фитболе

видео на ютубе нашла,там фитнес для беременных и повторяла за ней)

Я ходила, плавала и немного йоги. Но вот йога на последних месяцах уже не получалась у меня...

ходьба...

Мы только на прогулки ходили на воздух свежий около часу галяли