На здоровье😊

@tanica спасибо) тоже так делать буду))

ссылка, мне очень нравится, главное, чтобы у вас противопоказаний не было)

делала)

На фитнес можете походить и выполнять дома эти упражнения. Самое главное делать их правильно.

@lenochka841 блин у меня чет 3 кг так и висит ((( никуда не уходит (((

@nastena441, ниче, немного потерпеть и норм будет) я до бер 47, рожать шла 65 кг, после родов сразу 7 ушло, остальное (я опять 47) за 5 месяцев ушло и растяжки на попе прошли

@lenochka841 я вообще до беременности весила 44 кг, дрищом была. а сейчас уже 57) и чувствую себя прекрасно, прям как надо) посадила она меня на белковую диету) про сладости вообще сказала забыть)

@nastena441, ой да оно уйдёт все быстро. Ребёнок берет столько сколько нужно и не больше ни меньше. Даже если бы вообще ниче не ела! Врачи одного боятся - как бы тяжело от лишнего веса не стало рожать, может давление подняться сильно, либо просто не разродиться и экс в итоге((( поэтому я вот лично села на диету, только пропаренные овощи и никаких сладостей плюс разгрузочные дни( я думала повешусь.... Мне ж тортики и шашлык подавай)

@lenochka841 😂 ага) запаюсь жирком на зиму))

@nastena441, Ой приди и скажи ей, что это она жируха😂😂😂😂А у тебя не лишний вес, а запасной. Зима ж. А вдруг холода, а ты не готова?)😂

@lenochka841 👍👍👍😂😂😂

@lenochka841 ахах) я вот тоже) наела так, что гиня мне пропиздон вставила, что я слишком много набираю)

Я занималась лежибокингом) и едусжиранингом)