Девочки, кто ходил на занятия, подскажите, вам помогли они? Дышать, расслабляться, не тужиться, когда потуга и т.д. Порвались или нет, удалось избежать швов применяя знания? В первую Б. не ходила, училась дышать по инэту))) Но, порвалась, увы.