девчули, как вы справляетесь с болью в пояснице ?

Question

девчули,  как вы справляетесь с болью в пояснице ?

Queen_mom · Answer

@mikosha_m, МАЗЬ Див релиф !

Бота · Answer

На йогу для беременных запишитесь ! Я 2 недели мучалась слегка , 6 занятии йогой , и я снова чувствую себя человеком! Планирую до родов заниматься !

Мадина · Answer

Спасибо большое, а то не знаю что делать. лекарствами увлекаться не хочется

Бернара · Answer

Йогой ;)))
Наклоны вперед, ноги пошире, вдох, на выдохе тянемся руками вперед (и затем вниз если живот еще не большой)- можете за спинку стула держаться руками. Следим за дыханием, с каждым вдохом-выдохом чувствуем расслабление по всей спине.

Комментарии