@di330, вот кстати была на йоге сегодня. Всех разморило после диафрагмального дыхания))) когда животом дышите... Почитайте, ну или приходите на йогу в "маленькое чудо"

@di330, мне сегодня помогла мята... Буквально 3 капельки эфирного масла на ватный диск-и я заснулааа....красотааа

Главное, днем не спать и вставать рано. Я обычно встаю в 6.30, к вечеру уже никакая. Но если муж с сыном не будят меня с утра, я потом тоже уснуть не могу вечером.

можно магний на ночь пить)

@di330 да уж. Это временно, раз в месяц у меня такое бывает. а вообще я представляю космос, черное пространство, спокойствие и главное ни о чем не думать и нормально засыпается.

@kamila_tagirova, надо попробовать 👌

@di330, я закрываю глаза и представляю себя вариант 1. Спящей; вариант 2. Как будто лечу в белом облаке. Со сном проблем не стало)

@annapogonkina, 😔Ужас

@2016aprilmama, ну а до 5 как удалось уснуть?

я тоже проснулась в 5 утра((( и тоже с утра на работу....

мне уже второй день ничего не помогает(( а еще на работу идти надо. ...вообще сегодня не спала

@anuta575, я уже часа три сериал смотрю, не помогает😔

@ingasobrein, вот и я лежу! А сна ни в одном глазу

Включаю хорошие фильмы и под них засыпаю))

никак(((