Потихоньку постепенно, зато основательно возвращаюсь к своим здоровым принципам и добавляю новые ,…
Потихоньку постепенно, зато основательно возвращаюсь к своим здоровым принципам и добавляю новые , чтобы чувствовать себя хорошо и быть полной сил.
Никакие диеты - это все фигня честное слово. Временно может и работает, но это не суть образа жизни.
Итак , снова не ем по вечерам. Этот принцип жил со мной несколько лет и эффект поверьте есть.
Приятно утром чувствовать лёгкость, бодрость и здоровое чувство голода. Ведь завтрак - основа основ ☺️ лучше поесть хорошо на завтрак , чем перед сном)
#ЗОЖэтомое
Оксана·
Мама сына-младенца
@brightdream, именно так )) не позже 7 вечера. И сам ужин не плотный.
Оксана·
Мама сына-младенца
@zari, 😘😘😘 умничка )))
Оксана·
Мама сына-младенца
@zari, :))) не растаешь, не переживай )))) я ложусь обычно в 11-12 вечера, для меня это оптимально.
Мария·
Мама сына-младенца
@oksanochka, абсолютно согласна с отсутствием вечерней еды. без диет получается худеть только таким образом. ем последний раз не позже 20 часов, диетическое мясо и овощи, часа через 3 стакан кефира 1% и яблоко, спать ложусь не раньше часа ночи. это мое единственное спасение на гв, иначе все в вес уходит
Оксана·
Мама сына-младенца
@lamary, 👍🏻 отлично!
Анастасия·
Правильно! Как говорится:" завтракай как король, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу". Но я пока, что ужином жадничаю 😄😁
kroshika·
Мама дочки-младенца
ооо отлично)))
Мария·
Мама дочки (1 год)
А завтракаете чем ?
Оксана·
Мама сына-младенца
@slami, На завтрак каша. Чаще всего овсяная :)