Как продыхивать схватки? Дайте быстрое пособие, а то скоро накроет чувствую)

Как собачка меня учили в роддоме

Я быстро быстро дышала. Или как собачка с высунутым языком тоже быстро. Ещё помогало бёдрами вилять по кругу и много ходить,лёжа было вообще невыносимо

Меня учили "задувать свечку" на животе

носом вдыхать, сильно через рот выдыхать. мне так помогало.

Между схватками вдох носом выдох ртом, выдох длиннее, вдох где то на 4 счета выдох на 6... На самой схватке часто поверхностно как собака ртом. На потугах они говорят как... На схватку задержать дыхание и толкать животом что есть силы лучше без звуков только в живот всю силу и не в голову чтоб лицо не краснело а толко в живот... Между схватками часто и не тужить но на потугах они реально говорят, что делать регулируя, например вполсилы сильнее и то И еще между схватками стараться максимально отдохнуть и расслабится а на схватках максимально не зажиматься и не напрягаться

Глубок вдох, медленный выдох

До 15 минут интервала-как будто надуваете мяч-вдыхаете носом и до конца выдыхаете ртом, как интервал будет уменьшаться, а боль становиться интенсивнее-встречайте схватку "дыханием в мяч", а дальше поверхностное дыхание-нос-рот-нос-рот-нос-рот-выыыыдох. Главное-не задерживайте дыхание и меняйте позицию во время схваток!!!🙌🏻 удачи)

Собачкой дышите только тогда, когда скажет доктор, такое дыхание присеняется уже ближе к потугам)

Можно пропеть схватку)) глубокий вдох и с медленным выдохом просто звук а или о, расслабленно, но не сдуваясь сразу.. А ещё фитбол, помыть полы, пусть спинку муж погладит)) удачи вам!!! Легких родов)

Легких родов🙏

и меня учили "задувать свечку"

Мне никакое дыхание не помогло 😂,легких родов тебе 💪

Вдох и быстро быстро выдыхать много раз ....