Девчонки привет, кто на маленьком сроке , какие делал упражнения? Может зарядку, или ходили в зал на дорожку. Не могу в свободное от работы время лежать настроение сразу грустное , гулять одна тоже не хочу. Я до беременности ходила в зал, вот осталось еще несколько месяцев, может можно хотя бы походить на дорожке не быстрым шагом?🙈🙈
Девочки, кто ходит в зал на дорожке бегаете ? Или только ходите? Смотрю почти все бегают, муж говорит на дорожке бегать не стоит. Что думаете ? Что тренера говорят на этот счет ? 😊
Если был у вас выбор купить абонемент в зал или купить беговую дорожку, что бы вы выбрали? Хочу вроде в зал, но чтоб в него ходить придется очевидно от чего-то отказаться…
Я мечтаю ходить в зал, но возможности нет, поэтому занимаюсь дома 🏠 но скоро дети вырастут и я начну больше времени уделять себе:) а вы занимаетесь дома? Или ходите с зал? P.s. Мне скоро 30, хочу себе подарок сделать, беговую дорожку, но пока ещё точно не рушила ) сомневаюсь между золотым кольцом и тренажёром😅🙈
Стоит покупать беговую дорожку домой или все таки заставлять ходить себя в зал ?!)
Привет, это первая беременность узнала на 3 неделе, сама врач! Расскажите как себя вести что кушать можно что нет? Можно ли ходить на дорожке, элипсе в тренажерном зале? Можно ли ходить в бассейн?
Mary·
В ожидании первенца
Я до 8 недель не знала что беременна,ходила в зал,присед,жим,че только не делала,тягу вообще накануне анализа крови😬пока все хорошо)потом сразу с этим завязала как узнала))) По сути можно упражнения только на руки и сильно запыхиваться и уставать нельзя,без перенапрягов
дарья·
В ожидании первенца
Спасибо вам
Ольга ·
В ожидании первенца
@dashkavladik, да, элипс безопасней. Только нагрузку не выставляйте и ручками себе помогайте
дарья·
В ожидании первенца
@olgunya,
дарья·
В ожидании первенца
Я подумала наоборот, то есть эллипс можно? Я на нем устаю больше😂
Ольга ·
В ожидании первенца
Вместо дорожки лучше выбрать элипс( нет ударной нагрузки и компрессии на позвоночник).
дарья·
В ожидании первенца
В зале хорошо днем, а когда много народу я не хожу. Тренер в курсе , имеет опыт с беременными .
Виктория·
В ожидании первенца
Бассейн :) если врач не запрещает!) а ходить можно - но в парке:) зачем Вам душный зал?)))))
Валентина·
Мама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
Ходила первую всю беременность в спорт клуб до 23 недель ходила по дорожки и на силовые кроме пресса ,после 23 недели в бассейн на аквааэробику,ходила до самого дня родов)в эту беременность обленилась)но вот с завтрашнего дня пойду,думаю начать с дорожки...а там посмотрим...противопоказаний у меня нет никаких,врача предупредила)
Валерия·
В ожидании первенца
Ходить можно на быстр, это как гулять, а гулять всегда полезно. Бассейн можно, йога
дарья·
В ожидании первенца
Противопоказаний нет, я усердно не хочу заниматься, просто быть в тонусе.
alexandra_consult·
Мама двоих (младенец)
15 лет спорта оставила до 2 полосок. До 12 нед самый опасный срок.
Мария·
Мама сына (2 года), беременна (3 нед.)
да и бегать можно на таком сроке, если противопоказаний особенных нет
дарья·
В ожидании первенца
Врач говорит можно, но не напрягать пресс, но конкретные упражнения не говорит. Может спросить у врача на фитнесе .
Яна·
В ожидании первенца
Это вопрос к врачу .... Но думаю ходить можно .... По улице то можно же ходить