Пью воду новотерскую... По три стакана с утра... Газы выпускаю из нее, потом свеча с глицерином и как по маслу)) а так недавно сама мучались страшно

свекла грейпфрут и чернослив

Найдите в магазинах ашан и призме бывает зелёная греча, необработанная. Проростки из неё супер полезные, а ещё и отлично чистят кишечник!

Мне чернослив помогает

Киви твёрдые незрелые, штуки 3 за раз)

Мне терапевт сказала пить на ночь обычную сыворотку. А утром стакан еле тёплой кипячёной воды

Отвар крушины, половина грейфрута перед едой,чернослив с утра до еды,больше воды

если надо сходить в туалет, то микролакс (микроклизма). восстановить микрофлору кишечника - эубикор

Минеральная вода заячья горькая , 50 грамм на тощак .

дюфалак