Подготовка к родам ! Девочки привет всем ! Хочу поделиться с Вами своими секретами в подготовке к родам. Родила я…

Подготовка к родам !

Девочки привет всем ! Хочу поделиться с Вами своими секретами в подготовке к родам. Родила я достаточно быстро, за 6 часов, и без внутренних разрывов, был маленький снаружи, но я считаю что очень важен в родах именно контроль опытного акушера.

Во первых со второго месяца и до девятого я ходила в бассейн, и плавала, плавала , плавала! Это очень хорошо держало меня в тонусе, снимало тяжесть с поясницы. Старалась много ходить, по несколько км в день. Последний месяц я пила листья малины, это размягчает шейку матки..,морковный сок и оливковое масло. В нем много витамина А, кот улучшает эластичность. ☺️ещё очень важно ... Делайте упражнения кегеля дабы избежать геммороя ...очень неприятный недуг .

Во время схваток мне очень помогла ванна с гидромассажем, за 2 часа пребывания в ванной раскрытие произошло очень быстро ... До 7 пальцев.

И самое главное это положительный настрой ! 👍😃✌️это конечно незабываемый процесс..когда ты видишь это маленькое кричащее чудо !!! То внутри все переворачивается !! 🐣

Я вам желаю лёгких и быстрых родов ! ☺️