Девчонки, купили спортивный мяч домой, упражнения посоветуйте на мяче, пожалуйста :) и без мяча тоже можно. При сидячей…

@leko91, я дома не занимаюсь) у меня получается, что 2 дня йога, 3 дня - бассейн в Волд Джиме - достаточная нагрузка.

Мне подруга говорила, что есть массажистки, которые домой приходят малышу массаж делать и на мяче упражнения. Цены разные от 300 руб до 2000 за сеанс:))))))) наверное, есть смысл и самим подучиться:)

Вот могу только на будущее скинуть, для малыша 😊 пригодится точно 👍

Как связаться с Жанной Кольцовой, где она проводит занятия???@mila_akhmetova

дорого берет? сколько занятий? где проводит?

В Иркутске очень хвалят Жанну Кольцову. Преподаёт йогу для беременных. Как выйду в декрет, запишусь к ней.

Надо позвонить им, да купить уже, косточки размять. А дома занимаетесь?

@leko91, ну это смотря как вы дальше будете её использовать) это уже все вам решать. Если что, то карту для беременных можно заморозить на срок до года)

хмм, а есть ли смысл годовую брать карту максималку в Волд Джиме, а потом на время родом заморозку сделать ?

я хожу на йогу в аюрведу и в Волд Джим по программе Мама+. Карта на 3 мес - 12 500. Я довольна)) как только начала заниматься - ушли отеки, стала легче и лучше себя чувствовать!