@katerina.bogdan спасибо)

@natashad, банан молоко ложка меда( но без него вкуснее) и хлопья)

@katerina.bogdan Какой состав?Делись)))

@natashad, да вроде тоже сильно не ограничиваю себя! Вчера делала смузи такой сытный оказался😊

@katerina.bogdan Да,я и не стараюсь пока😁С 5 числа в контакте стартует конкурс "Стройная весна"... вот там и начну😊правда не знаю справлюсь ли😮

Минус 430 гр,немного,но тоже результат....

@arina228, @kolibri3003 @natashad @rodya64 @anyuta2286 как успехи???

Где ее отыскать?)))

А что за Рыбакова Татьяна?

Присоединюсь) Мне нужно 45 кг) Ну или 47, пока не решила точно) Но есть хочу все))))

я бы посоветовала приобрести план питания у Татьяны рыбаковой. у неё самые приемлемые цены, а потом уже поймете как правильно и сбалансированно составлять своё меню @rodya64 @katerina.bogdan @kolibri3003 @mircle

Блин,читаю прегги отдыхая от трени...и тут как раз тема.мне -10 надо.

Девочки, вы умнички! У вас обязательно получится! Вес-это моя любимая тема))) Не устаю от него избавляться - всю жизнь ограничиваюсь. Тяжело только в самом начале, и , если выберете путь ПП, результаты не дадут Вам свернуть))) А там вольетесь! Желаю вам всем достигнуть своей нелегкой цели!!! А я через полгодика к вам присоединюсь)))

@katerina.bogdan ну у тебя вес хоть приличный,а у меня 😱😱😱60

@natashad, 😂вот я тоже со сладостями одно целое!!!

Блин тоже хочу похудеть,но не могу отказаться от сладкого и печеного. За беременность набрала 9,5 кг.Всё это уже ушло(сразу). Но перед беременностью я набрала 8кг., вот они никуда не уходят😤😤😤правда я ещё и не старалась😂Я толстая за@ница 😠

@mircle, это оптимальное количество ккал, тем более на гв. многие думают, что снизив калорийность до 800 они тут же постройнеют, но нет, этим нанесется урон организму, он воспримет это как издевательство и наоборот будет бороться с вами, и есть второй вариант, вес снизится, но на такой калорийности жить полноценно невозможно и будет срвыв,+ к нему двойной набор потерянного веса

@_naduwkins_ а почему не меньше 1500?

@mircle вам меньше 1500 ккал нельзя, и после 6 кушать можно и нужно, только это должна быть паровая котлета, рыба любым способом приготовленная (тока не на сковороде с большим количеством масла подсолнечного), курица, желательно грудка.тунец очень питателен в плане белка, творог+ гарнир из овощей ( тушение, варёные, пареные)

мы создали с соседками группу в вайбере с конца октября.Мы на пп,пишем в теч дня кто что ест и восколько. вечером скидываем и обсуждаем. каждый понедельник контрольное взвешивание и измерение объемов. Мой результат на сегодня -6,5кг и объемы хорошл ушли

тоже бы скинула пару кг! Но мне бы мышцы в тонус привести и животик подтянуть! Нам 3 недели, на гв. Спортом еще рано заниматься)

Не теряемся! Девочки возьмем себя в руки)))))) и не сдаемся !!!😁💪

Предлагаю 7.12 как промежуточный результат, рассказать о сброшенном весе и методах его избавления!!!

я самая большая наверно))) вооющем мне кг 5-10 скинуть бы)) это я перед беременностью разьелась((( после 6 есть не буду, пить, дня три разгрузки...потом утром овсянку на воде.в обед бульон с мясом..хватит наверно...вообще пора голодовку обтявить🙊🙊🙊🙊

@katerina.bogdan, за МЕСЯц 4кг) при том что я заменяю им только ужин)

а у меня вес 52,9...тоже к 50 стремлюсь:-)

@tanyushka1990, Я просто меленькими порциями ем, но от печенек отказаться немогу😂😂😂 какие результаты????

я с вами!!!!!! кто как планирует худеть?

я тоже начала в ноябре. Я худею с Энерджи диет, а кто как?

@sochinila, Вот мне бы так!Я застряла на этом весе(

Давайте)

Блин((( я как после родов скинула 23 кг...теперь набрать не могу😭Аж глаза впали

Предлагаю каждый день выкладывать свои достижения!!!! Лично я хочу что бы во мне было 50 кг.😊

Только мы на гв

Я хочууууу!!!!