А кто-нибудь пил или пьет кальций во время беременности? Когда лучше принимать и к какому сроку перестать? И стоит ли вообще? (По анализу крови немного не хватает кальция, врач порекомендовала больше молочки, но я то знаю, что этот кальций практически не усваевается) кто подскажет? 🍼
Комментарии
Я пью кальций..сказали всю беременность нужно,что он помогает малышу лучше формироваться зубкам и костям))
@mosa4uses, кальцемин 2 раза в день, один раз в 16:00, второй перед сном
я не пила.мне гиня говорит,что у нас 💩,а не кальций и он не усваивается....говорит кушай твердые сыры хорошие и творог!!!
Лучше пополнять свой запас этого элемента из растительных источников. Ведь кальций содержится не только в молочных продуктах. Его много, например, в свежей зелени, которую можно есть неограниченно. Во время 2-го триместра ребёнок забирает свыше 80% кальция из материнской диеты. Во время беременности рекомендуется потреблять 1,28-1,30 г кальция ежедневно.Кальций также содержится в кисломолочных продуктах, сыре, огурцах, сельдерее, луке, капусте, свёкле, сливах, бруснике, в рыбных консервах (в костях рыбы), моркови, орехах, сухофруктах, фасоли, соевом молоке, соевой муке, сухом инжире, финиках. Зёрна кунжута — также отличный источник кальция.
Мне прописали кальцимин. По 1 таю на ночь. Сказали пить магне и кальцимин 2/2 недели.
@sweet_november, @mariiaglad @olga785 @olgaalexandrovna @vasilisasteel @trulialia @ksushapro @nastasija91 @missnyta ох, спасибо! Про зелень знаю ( сельдерей, рыба с косточками, кунжут, миндаль и сыры), знаю очень хороший препарат кальций магний хелат ( продается только в аптеке фиалка, кажется). А вот про наш чудный период знаю мало. Спасибо, отзывчивые мои!