@havushka Пока только 30, устала(

Чай ))

Бывает у меня аппетит пропадает и тогда такие запоры начинаются 😩😩😩😩😖😖😖😖это ужасно

А я хочу зелёный часу пить

Какой кефир ?

Я решила вообще купить кефир и сегодня пить только его

😂😂😂ок

@yasira, не сдавайся родная. Мы назло попу не бросим 😂😂😂

Да😁может нафиг эту попу орех😂😂😂

@fatimam, а ты сделала ??)))))

Теперь будет все болееееееть 😩😩😩

@yasira, я тож только что сделали. 30 на последнем вдохе. Это тяжело было 😁😁😁😁😁😁

Короче отправила детей в сад 💁какой там 50 😂😂💁еле -еле 25сделала 👈

😂😂😂😂

😂😂😂😂

@havushka чай фигня

@havushka делала тренировки с весом. гантелями. Три месяца уже было все как надо. и на те две полосочки

😂это да ))

@yasira, ОСТАЛОСЬ НЕ МЯЧ ВЗЯТЬ, а осталось начать заниматься😂😂😂😂😂

@havushka хорошо

@yasira, завтра присоединяйся ВМесте начнём )))))))). И будем скидывать фотки попы у кого лучше результат 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

😂😂да уж )я сейчас засну скоро

@fatimam, да точно

@havushka А давайте, только с завтрашнего дня. А то сегодня уже поздно)

@fatimam, аааа или ТЕбе ещё рано нагрузки делать (((

До беременности была 54

Хава везет ☺️а мой вес сейчас 64😁

Не то что б похудел вот подняться хочу а то все вялое (((😩😩😩😔😔😔😓😭😭😭😭

И скакалка у меня есть ☺️осталось мяч взять

Кстати я еще обруч купила

@yasira, я скинула почти то что набрала 8кг. Но мне ещё хочется. Вещу 56 кг

☺️давайте

@fatimam, я тож хочу начать ☺️☺️☺️ сегодня же ))) давай вместе ?)))

Я просто после родов только 6кг скинула 😔надо бы еще 10😁

Хава я не пила сама 🙋сестра дв говорит ,что помогает

Ооо сколько же у меня вопросов 😁😁😁😁😁

@havushka Я дней 10 делала, по-моему был результат или это было просто самовнушение. Вот я сейчас увидела этот пост, снова начну делать

А зелёный чай помогает худеть ???@yasira ))

А за раз нужно их делать или сразу. Например утром 25 и вечером 25???

Не знаю 😂

А кто нибудь делал??? Результат есть ?@fatimam @yasira @yasira @madonna95

Я начинала делать, на второй день мышцы так болели(

Хочу попу -орех🌰😂😂😂

😂

ой месяц потренируешься . будет заметен результат.😆. Просто начнешь жить этим

гантели или же штангой

сначала накачать надо упражнениями с весом. а потом приседаниями поддерживать.